Category: مدیتیشن

مدیتیشن با آینه
مدیتیشن

مدیتیشن آینه چگونه انجام می شود؟

بیشتر افراد با نگاه به آینه حس خودشیفتگی بهشون دست میده. البته گاهی میتونه این برعکس باشه و احساس عدم رضایت داشته باشند. اما اگر یاد بگیریم چگونه با انعکاس آینه ارتباط برقرار کنیم ، این موجب حس خوبی در شما خواهد شد؛ همچنین به مدیریت استرس و بهبود روابط و انعطاف پذیری علطفی کمک می کند.

چاکرای قلب
چاکرا

پاکسازی چاکرای قلب – آناهاتا

چاکرای قلب یا آناهاتا، چاکرای چهارم است. آناهاتا با تعادل و آرامش همراه است. در این مقاله از آکادمی فیتنس درباره چاکرای چهارم و پاکسازی