روز: جولای 2, 2020
-
TRX
تی آر ایکس TRX چیست + از سیر تا پیاز تی آر ایکس TRX
یکی از لذت بخش ترین و سرگرم کننده ترین ورزش‌هایی که برپایه عناصر اصلی ورزشی در جهت تناسب اندام استوار شده است. تی آر ایکس از ۲ تسمه تشکیل شده است که در آن دست‌ها یا پاها به حالت تعلیق در می آیند. در این ورزش تنها حفظ تعادل و تقویت هسته بدن در اولویت قرار دارد. این ورزش بسیار متنوع است و تمرینات از مبتدی تا پیشرفته را شامل…
بیشتر بخوانید »