روز: سپتامبر 28, 2020

فواید مدیتیشن برای سلامتی

با پیشرفت علم و تحقیقات گسترده، مدیتیشن در بین افراد در حال افزایش است. مدیتیشن یک فرآیند بی نظیر آموزش ذهن، برای تمرکز و تغییر مسیر افکار شماست.از فواید مدیتیشن می توان به ایجاد احساسات مفید مانند تمرکز حواس و نگرش مثبت ، لاغری و کاهش وزن ، کاهش استرس ، الگوی خواب سالم ، رابطه مدیتیشن با مغز و قلب و حتی افزایش تحمل درد اشاره کرد. می توانید…

بیشتر بخوانید »