اینکه مدت زیادی موهامون زیر روسری باشه و یااینکه نتونیم اونجوری که باید از موهامون مراقبت کنیم،باعث آسیب به مو می شود.همانطور که میدونید موهای پرپشت و سالم شما رو زیباتر می کند.پس بهتره با شناخت انواع ماسک مو خانگی از موهای خودمون مراقبت کنیم.
هر سوالی برای هر مسئله ای راجع به موهاتون دارید و هر ماسکی که برای مو لازم دارید رو در پایان این مطلب خواهید آموخت، پس با آکادمی فیتنس همراه باشید.
همه مساحت پوست سر تقریباً ۵۰۰ سانتیمتر مربع می‌باشد، که دارای حدود ۲۰۰ تار مو در سانتیمتر است؛ ولی واحد شمارش موی سر گرافت است نه تار مو. هر گرافت از چند تار مو تشکیل شده که ازمحل ریشه با هم ارتباط دارند.
یک تار مو شامل قسمت‌های زیر می‌باشد:
- ساقه مو (قسمتی که از پوست خارج می‌شود و قابل رؤیت است)
- ریشهٔ مو (قسمتی که زیر پوست قرار گرفته)
- فولیکول مو (مسیری لوله مانند در ناحیه درم که ریشهٔ مو در آنجا رشد می‌کند)
موهای چرب:
علت چرب بودن موها پرکار بودن غدد چربی است که متصل به فولیکول های موی داخل پوست هستند. البته در بعضی از موارد، چربی بیش از حد موها ناشی از بیماری های غدد درون ریز مثل تخمدان پلی کیستیک و یا پرکاری غده فوق کلیه است که موجب افزایش تولید هورمون های مردانه می شود.
باید بدانید…
در موهای سالم هم تراوش چربی وجود دارد، ولی به علت میزان متعادل چربی، موها تراوشات چربی را جذب کرده و زیباتر جلوه می کنند، ولی در موهای چرب تراوش چربی به قدری زیاد است که موها غرق چربی شده و دسته دسته بهم می چسبند و موها از شدت چربی برق می زنند و موها خوش حالت نیستند، زیرا گرد وغبار و آلودگی های موجود در هوا را جذب می کنند. در فصول گرما و یا مناطق گرمسیری، اصولا چربی پوست سر زیادتر است و لذا موها چرب می باشند.
موهای خشک:
علت مهم و اساسی خشک بودن موها، مصرف مواد قلیایی و یا الکل خالص در سر است. موهای خشک خیلی زود می شکنند و ممکن است انتهای آزاد آنها چند شاخه شود و تبدیل به موخوره گردد. هر چقدر موها خشک تر باشند، شکننده تر می شوند، به طوری که با شانه کردن معمولی و یا شستشوی ساده ریزش می کنند. ریزش مو در موهای خشک زیاد است و بنابراین خشکی مو می تواند منجر به طاسی شود. خشکی پوست سر باعث می شود سلول های سطحی پوست به صورت پوسته پوسته و صفحه ای شکل درآیند و با کوچکترین تحریک مانند برس کشیدن، شانه زدن و یا تماس با دست از پوست سر جدا شوند و به صورت صفحات سفید رنگی در لابه لای موها و پوست سر دیده شوند که اصطلاحا شوره گفته می شود.
البته در بسیاری موارد، عدم مراقبت صحیح و کافی باعث خشکی و کدر شدن موها می گردد. یکی از این علل، کمی دفعات شانه کردن و برس زدن است، چربی طبیعی پوست سر به موها نرسیده و از درخشندگی معمولی محروم می شوند. عوامل مختلفی در کدر و خشک شدن و از بین رفتن جلا و درخشندگی موها دخالت دارند. از این نمونه می توان به آسیب های ناشی از محیط و عوامل خارجی ( نور خورشید، کلر داخل استخرهای شنا، آلودگی هوا، ذرات گردوغبار)، مصرف بیش از وسایل آرایشی که در آنها از حرارت استفاده می شود (سشوار، بابلیس و مصرف بیش از حد و غیر صحیح محصولات بی رنگ کننده، فر کننده، صاف کننده یا رنگ موها نام برد. از علل دیگر خشکی و کدورت و سستی موها می توان به مواد تشکیل دهنده بعضی از فرآورده ها از قبیل ژل، اسپری های مو، شامپو و یا حالت دهنده های مو اشاره کرد.
موهای طبیعی:
اگر غده ها، فعالیت نرمال و طبیعی داشته باشند موها نرمال و طبیعی هستند. این گونه موها با درخشندگی و زیبایی خاصی که دارند می توانند در اغلب افراد نشان دهنده سلامت عمومی فرد باشند و باعث تعجب است که حتی چند روز ناراحتی عمومی باعث کدر شدن موهای شفاف و براق می شود. موهای نرمال و طبیعی تا حدودی نرم و حالت پذیر هستند و در هنگام لمس کردن، مقدار کمی آغشته به چربی طبیعی خود می باشند. عوامل دیگری مانند آب و هوا، کمی یا زیادی رطوبت، کمبود تهویه، هوای آلوده، کلاه های سنگین و تنگ، عرق کردن زیاد در هوای گرم، برس و شانه نزدن به موقع همه می توانند باعث بدشدن ظاهر موها شوند. البته به کار بردن محلول های نامناسب آرایشی و فرآورده های قلیایی موها را کدر و غیر شفاف می کند. فعالیت طبیعی و موزون غدد چربی کنار موها اصولا بستگی به رعایت بهداشت روزانه و رژیم غذایی فرد دارد.
باید بدانید با تغذیه صحیح می توانید موهای پرپشتی داشته باشید…
۱٫جوانه‌ی گندم و غلات دیگر
ویتامین‌های ب کمپلکس می‌توانند باعث کنترل ترشح سبوم در ناحیه‌ی پوست سر شوند و گردش خون را در ریشه‌ی موها تحریک کنند. برای همین هم ریشه‌ی موها قوی شده و ساقه‌ی موها درخشان‌تر می‌شوند. توصیه می‌کنیم که روزانه ۴ تا ۵ سهم غذایی از غلات کامل (سبوس‌دار) میل کنید. توجه داشته باشید که این غلات علاوه بر دارا بودن این ویتامین‌ها سرشار از فیبرها نیز هستند که به هضم غذا کمک کرده و احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می‌کنند.
۲٫تاثیر ماهی بر تقویت ریشه مو
برای اینکه موهای زیبا و سالمی داشته باشید به پروتئین نیاز دارید. ماهی‌ها و گوشت قرمز سرشار از اسیدآمینه‌هایی مانند «متیونین» و «سیستین» هستند که پیش ساز کراتین هستند. این ماده ترکیب اصلی موها محسوب می‌شود که ساختار آنها را قوی کرده و بهبود می‌بخشد. ماهی سرشار از پروتئین است . معمولاً ورزشکاران و گیاه‌خواران جزو افرادی هستند که بیشتر دچار کمبود پروتئین می‌شوند. برای اینکه موهایتان از سلامتی بدرخشد باید روزانه به میزان کافی پروتئین مصرف کنید. اگر ورزشکار یا گیاه‌خوار هستید یا رژیم لاغری گرفته‌اید لازم است که مصرف پروتئینتان را افزایش دهید.
۳٫ سبزیجات و میوه‌های رنگی برای تقویت ریشه مو
این آنتی‌اکسیدان‌ها در ترکیبات شامپوها و داروهای مربوط به مو نیز وجود دارند. بهترین روش برای سلامت موها این است که مواد غذایی سرشار از این آنتی‌اکسیدان‌ها را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید. با این شیوه هم موهایتان سالم می‌ماند و هم اینکه بسیاری از بیماری‌ها از شما دور می‌شوند.
۴٫تخم‌مرغ و تقویت ریشه مو
زرده‌ی تخم‌مرغ درمان طبیعی و زیبا کننده‌ی موهای شماست؛ به خاطر اینکه سرشار از ویتامین می‌باشد که باعث احیای بافت‌های پوست سر می‌شود. هم چنین خوردن هویج، اسفناج و محصولات لبنی را فراموش نکنید.
۵٫کاکائو و شکلات تلخ
یکی دیگر از مواد مغذی مورد نیاز سلامت و زیبایی موها آهن است. کاکائو و شکلات سیاه ماده‌ی معدنی میزان هموگلوبین‌ها و اکسیژن‌رسانی به موها را افزایش می‌دهد. برای همین هم نقش مهمی در رشد و تقویت موها دارد. خوشبختانه کاکائو علاوه بر تامین آهن می‌تواند جوابگوی علاقه‌ی شما به شکلات باشد؛ البته به شرط اینکه در مصرف آن زیاده‌روی نکنید. توجه داشته باشید که این ماده‌ی غذایی می‌تواند بخشی از نیاز ما به آهن را تامین کند. گوشت قرمز، لوبیای قرمز، جو دو سر و کینوا جزو منابع غذایی دیگر آهن هستند. باید بدانید اگر آهن بدنتان کم باشد موهایتان جلا و شادابی خود را از دست می‌دهند.
۶٫حبوبات مخصوصا عدس
زینک برای درخشندگی موها لازم است و باعث رشد سریع موها شده و جلوی ریزش آنها را می‌گیرد. عدس جایگاه ویژه‌ای در بین خانواده‌ی حبوبات دارد؛ به خاطر اینکه کم کالری است و سرشار از مواد مغذی. توصیه می‌کنیم برای شادابی موهایتان حتماً از این خانواده به خصوص عدس نهایت استفاده را ببرید. البته باید بگم که از جوانه گندم اصلا غافل نشید.
۷٫روغن دانه‌ی کتان
روغن‌های گیاهی حاوی چربی‌های مفید هستند که ارزش استفاده را دارند. این روغن‌ها دوستدار قلب بوده و به سلامت موها کمک زیادی می‌کنند. به خاطر اینکه حاوی اسیدهای چرب ضروری یا همان امگا ۳ ها هستند که باعث تقویت بافت موها می‌شوند. از این روغن‌ها معمولاً در ترکیب لوازم آرایشی بهداشتی مخصوص موها استفاده می‌کنند و شما می‌توانید در تهیه‌ی ماسک‌های خانگی نیز از آنها استفاده کنید. توصیه می‌کنیم به جای استفاده از سس‌های چرب از این روغن‌های گیاهی به خصوص روغن دانه‌ی کتان استفاده کنید. در این صورت علاوه بر کمک به تناسب اندامتان به سلامت و شادابی موهایتان نیز خدمت بزرگی کرده‌اید.
۸٫آجیل و مخصوصا بادام
برخی ویتامین ها خاصیت ضدالتهابی دارد و از قلب نیز محافظت می‌کند. در واقع خواص ضدالتهابی آن نیز به سلامت و زیبایی موها کمک می‌کند. توصیه می‌کنیم روزانه از مصرف بادام، فندق و دیگر آجیل‌ها غافل نشوید. مصرف آجیل یک میان وعده‌ی مناسب محسوب می‌شود. البته اگر دغدغه‌ی لاغری دارید در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید چون کالری نسبتا بالایی دارند.
می خوام بهترین ماسک مو خانگی رو بهتون معرفی کنم ، که می تونید به راحتی اونها رو تهیه کنید.
مخصوص موهای خشک و آسیب دیده
۱٫ماسک مو با روغن زیتون و عسل
ماسک روغن زیتون و عسل برای مو، شاید بهترین ماسک مو برای انتخاب باشد. از فواید روغن زیتون می توان به مرطوب کردن و ترمیم پوست و مو اشاره کرد. همچنین عسل، یک هومکتانت است یعنی رطوبت را جذب می کند و نگه می دارد. این ویژگی، عسل را به یک انتخاب برای موهای خشک یا آسیب دیده تبدیل می کند.
۲٫ماسک مو شیر نارگیل و لیمو
شیرنارگیل و لیمو روشی طبیعی برای صاف کردن موها و تقویت موی سر به شمار می رود. شیرنارگیل یک ماده فوق العاده عالی برای از بین بردن وز شدگی مو می باشد و موها را صاف می کند. شیرموجود درنارگیل را در یک لیوان بریزید و مقدارکمی آبلیمو به آن اضافه کنید. برای مدتی این ماسک را دریخچال بگذارید تا یک لایه کرم مانند روی آن تشکیل شود. این کرم را مستقیمآ روی پوست سر بزنید و بایک حوله گرم ,همه موها رابپوشانید.
۳٫ماسک مو تخم مرغ و روغن زیتون
زرده تخم مرغ منبع چربی های متنوع و پروتئین می باشد که برای مرطوب کردن پوست سر بسیار مفید است. سفیده ی تخم مرغ نیز حاوی باکتری و آنزیم هست که برای تمیز کردن پوست سر و عاری نگاه داشتن آن از چربی مناسب است.
۴٫ماسک مو عسل و موز
این ماسک خانگی مناسب برای موهای آسیب دیده توسط سشوار، اتو مو و دکلره می باشد. عسل باعث تقویت ریشه مو شده و به افزایش رشد مو کمک می کند. موز نیز که حاوی پتاسیم، کربو هیدرات، ویتامین های مختلف و چربی های طبیعیست به نرم شدن مو کمک کرده و از مو در مقابل شکستگی محافظت می کند.
۵٫ماسک مو آلوئه ورا و روغن زیتون
آلوئه ورا که حاوی پروتئولیتیک می باشد سلول های مرده روی پوست سر بازسازی می کند و همچنین مانند نرم کننده مو عمل می کند و در نتیجه باعث تقویت موی سر، براق و نرم شدن موهایتان می شود و خارش پوست سر و شوره را بسیار کم می کند.
درمان موخوره به کمک ماسک مو خانگی…
۱٫درمان موخوره با سرکه سیب و سرکه سفید
استفاده از سرکه سیب و سرکه سفید می تواند به از بین بردن موخوره کمک فراوانی کند و علاوه بر این موهای شما را نرم و لطیف کند و باعث تقویت و افزایش رشد موها شود. مقداری سرکه خانگی سفید را با ۲ قاشق غذا خوری سرکه سیب و ۱ فنجان آب ترکیب کنید و آن را بر روی موها بمالید، بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس با آب بشوید.
۲٫درمان موخوره با روغن زیتون
ماساژ مو با روغن زیتون گرم می تواند برای پیشگیری و رفع موخوره مفید باشد. کمی روغن زیتون به مدت ۲۰ ثانیه در مایکروویو گرم کنید و آن را به خوبی بر روی مو بمالید حداقل بگذارید ۴۵ دقیقه بماند و سپس موهای خود را با آب و شامپو بشویید. علاوه بر روغن زیتون می توانید از روغن نارگیل و بادام هم استفاده کنید. این روش را یک بار در هفته استفاده کنید تا نتیجه بگیرید.
۳٫درمان موخوره با عسل
ماسک مو عسل و روغن زیتون به عنوان بهترین تغذیه کننده موهای خشک و آسیب دیده شناخته می شود که برای درمان موخوره بسیار مفید است.
۴٫درمان موخوره با بابونه
استفاده از چای بابونه هم برای درمان موخوره مفید می باشد. موهای خود را بشویید و سپس با چای بابونه شستشو دهید تا به درمان موخوره کمک کند.
ماسک مو خانگی برای موهای چرب…
۱٫ماسک سرکه سیب و لیمو ترش
نصف فنجان سرکه سیب را با یک لیمو در ظرف آب کوچکی ریخته و خوب هم بزنید. سپس از این محلول بعد از شستشوی مو با شامپو برای شستش مو استفاده کنید. لیمو دارای تاثیر چشمگیری بر درمان چربی موی سر، کنترل چربی مو و از بین بردن چربی‌های متراکم شده مو است. می‌توانید برای تقویت پوست مو به این ماسک مقداری جعفری خرد شده و خیلی کم روغن کرچک اضافه کنید.
۲٫ماسک عسل، ماست و روغن نارگیل
این ماسک مو حاوی پروتئین، کلسیم، اسید لاکتیک و منیزیم است و ویتامین‌های مورد نیاز مو را تامین می‌کند. استفاده از این ماسک موجب می‌شود تا سلولهای مرده موجود در روی پوست دوباره رشد کنند و موهای پرپشت و بلند داشته باشید. مقداری ماست، روغن نارگیل و عسل را در ظرفی مخلوط کنید و بر روی موهایتان قرار دهید و با ماساژ آن را به سطح پوست برسانید.
۳٫ماسک سفیده تخم مرغ، آووکادو و موز
مواد را در داخل یک مخلوط کن بریزید و کاملا با یکدیگر مخلوط کنید. سپس با استفاده از یک فرچه آن را روی موهای خوب بمالید و پس از مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه موهایتان را آبکشی کنید. این ماسک به کاهش ترشحات غدد چربی سطح پوست سر و درخشان شدن موهای شما کمک بسیاری می‌کند. از این ماسک ۲ بار در هفته از استفاده کنید.
۴.ماسک جوش شیرین و آب گرم
جوش شیرین هم یک شامپو و هم یک نرم کننده برای مو محسوب می‌شود. ابتدا جوش شیرین را با آب ترکیب کنید. سپس روی کف سر و طول موهای خود بمالید. بعد از پنج دقیقه موهای خود را با شامپو بشویید. این کار را دو بار در هفته انجام دهید.
درمان شوره سر…
شوره سر اختلالی است که اگر درمان نشود ریزش شدید مو و ایجاد ظاهری بد را به دنبال خواهد داشت.دانه های سفید شوره موی سر زمانی که بر روی لباس ظاهر می شوند بسیار نا خوشایند و بد شکل به نظر می رسند و حس بدی را منتقل می کنند. شوره سر اساسا، سلولهای مرده پوست سر است که می ریزد، شوره سر، یک اختلال پوستی بسیار رایج است، به ویژه در نوجوانان…
علائم شوره سر؟؟؟
- خارش پوست سر
- پوست پوسته شده
- لکه های سفید خشک در مو و بر روی شانه ها
ماسک مو خانگی برای درمان شوره سر …
۱٫ماست
ماست، نه تنها ماده بسیار خوبی برای مو و پوست سر شما است، بلکه یک راه عالی برای از بین بردن شوره سر نیز می باشد. ماست ساده را بردارید و آن را روی پوست خود بمالید.اجازه دهید ۲۰ دقیقه بماند و سپس آن را بشویید ، حالا از کمی شامپو برای شستن پوست سر خود استفاده کنید. و یا اینکه ماست را با نوک انگشتانتان به کف سر مالیده و بعد از ۱۰-۱۵ دقیقه به خوبی آبکشی کنید و بعد از آن موهایتان را طبق روال طبیعی استحمام بشویید.
۲٫آسپرین
دو عدو آسپرین بردارید و آنها را له کنید ، آن را پودر کنید و به شامپو معمولی خود اضافه کنید. هنگام شامپو کردن، اجازه دهید ۲ دقیقه بماند سپس آبکشی کنید.
۳٫سرکه سیب رو دست کم نگیرید
کمی سرکه سیب بردارید و آن را با آب مخلوط کنید ، هر دوی سرکه سیب و آب باید با نسبت برابر مخلوط شوند.به خوبی آنها را مخلوط کنید. بعد از شامپو کردن موها، مقدار کمی از مخلوط را در کف دست خود بریزید و آن را بر روی پوست سر خود بمالید. ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند سپس با آب بشویید این روش را یک هفته یا بیشتر تکرار کنید.
با کمک ماسک مو خانگی ، موهایی زیبا خواهید داشت.
2 دیدگاه ها