تغذیه در ورزش

تغذیه

زیبایی و مد

زیبایی و مد

حرکات ورزشی

حرکات ورزشی

یوگا

مدیتیشن

دمنوش لاغری مریم گلی

گیاهان دارویی

مکمل ورزشی

مکمل ها

آکادمی فیتنس

فواید مدیتیشن
مدیتیشن

فواید مدیتیشن برای سلامتی

با پیشرفت علم و تحقیقات گسترده، مدیتیشن در بین افراد در حال افزایش است. مدیتیشن یک فرآیند بی نظیر آموزش ذهن، برای تمرکز و تغییر

از بین بردن جوش و لک صورت با روش های خانگی
زیبایی و مد

۵ ماسک ضدلک و جوش خانگی

مگه میشه با ماسک ضدلک و جوش خانگی از دست لک و جوش خلاص بشیم؟ امروز با روش های خانگی برای از بین بردن لک

سفیدی دندان در خانه
سلامت

۱۰ راهکار برای سفیدی دندان در خانه

سفیدی دندان در زیبایی نقش زیادی دارد.دندان‌های سفید و زیبا اعتمادبه‌نفس شما رو بالا می‌برد.شاید براتون اتفاق افتاده باشه که جلوی آینه بایستید و حس

تغذیه مناسب برای کاهش استرس
سلامت

تأثیر غذا برای کاهش استرس

نوشیدن آب کافی و عدم مصرف الکل و دخانیات موجب کاهش استرس می شود. مصرف کربوهیدرات ها نیز به تنظیم قند خون و درنتیجه به

زیبایی و مد