تغذیه در ورزش

تغذیه

زیبایی و مد

زیبایی و مد

حرکات ورزشی

حرکات ورزشی

یوگا

مدیتیشن

دمنوش لاغری مریم گلی

گیاهان دارویی

مکمل ورزشی

مکمل ها

آکادمی فیتنس

مدیتیشن با آینه
مدیتیشن

مدیتیشن آینه چگونه انجام می شود؟

بیشتر افراد با نگاه به آینه حس خودشیفتگی بهشون دست میده. البته گاهی میتونه این برعکس باشه و احساس عدم رضایت داشته باشند. اما اگر یاد بگیریم چگونه با انعکاس آینه ارتباط برقرار کنیم ، این موجب حس خوبی در شما خواهد شد؛ همچنین به مدیریت استرس و بهبود روابط و انعطاف پذیری علطفی کمک می کند.

چاکرای قلب
چاکرا

پاکسازی چاکرای قلب – آناهاتا

چاکرای قلب یا آناهاتا، چاکرای چهارم است. آناهاتا با تعادل و آرامش همراه است. در این مقاله از آکادمی فیتنس درباره چاکرای چهارم و پاکسازی

زیبایی و مد