جدیدترین مقالات
- تغذیه
۱۰ روغن گیاهی شگفت انگیز + معرفی یک روغن مخصوص ورزشکاران
یادش بخیر بچه بودیم… مامان بزرگم بعضی وقتا پاهاش درد می‌گرفت، می‌گفت ننه بیا یکم…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
-
-
محصولات پیشنهادی
- یوگا
به کمک یوگا با افسردگی خداحافظی کنید
در یک دوره از زندگی شاید برایتان اتفاق افتاده باشد که یکدفعه دیگر امیدی به زندگی نداشته باشید و احساس…
بیشتر بخوانید » - مدیتیشن
هرآنچه درباره تاثیر مدیتیشن بر مغز باید بدانید
مدیتیشن می تواند به کاهش سطوح ذهنی، اضطراب و افسردگی ما کمک می کند و توجه ، تمرکز و به…
بیشتر بخوانید » - مدیتیشن
چگونه ” مدیتیشن من کیستم” را انجام دهیم؟
مدیتیشن برای افراد مختلف معنای متفاوتی دارد. همچنین اهدافی که هر کسی با مدیتیشن امیدوار است به آنها برسد نیز…
بیشتر بخوانید » - مدیتیشن
ذهن آگاهی یا مایندفولنس چیست؟
اگر می خواهید ذهن خود را پاکسازی کنید و تمرکزتون رو در انجام کارها بالا ببرید باید ذهن آگاهی را…
بیشتر بخوانید »
مدیتیشن
خواص خوراکی ها در تناسب اندام
- گیاهان دارویی
۱۰ خاصیت عجیب جوز هندی+ماسک جوز هندی
جوز هندی که به عنوان جی پال معروف است یکی از ادویه های معروف در هندوستان است. ادویه ای محبوب در سراسر جهان است که به دلیل عطر و طعم خاص آن مورد استفاده قرار…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
آموزش حرکات ورزشی
- تناسب اندام
بهترین راهکار ورزش در خانه سال 1400
به دلیل شرایط موجود در جهان و جامعه و وجود بیماری کرونا توصیه می شود که در خانه بمانیم. اما…
بیشتر بخوانید » - حرکات ورزشی
آموزش جامع ساخت شکم ۶ تیکه
حتماً توجه کردید مردانی که دارای شکم ۶ تیکه (سیکس پک) و عضلانی هستند، بیشتر موردتوجه قرار می‌گیرند. اگر شخصی…
بیشتر بخوانید » - حرکات ورزشی
بهترین حرکات جلو بازو که هر ورزشکاری باید بداند+جلو بازوی خطی
اگر بهترین حرکات جلو بازو رو بدونید، رسیدن به بازوهای زیبا و با حجم فوق‌العاده کار سختی نیست. در این…
بیشتر بخوانید » - حرکات ورزشی
جامع‌ترین تمرینات برای تقویت عضله ساق پا
بسیاری از دردها در ناحیه ساق پا به دلیل ضعیف بودن این عضله است. باید تمریناتی را انجام دهید که…
بیشتر بخوانید » - حرکات ورزشی
بهترین حرکات بازو در خانه + بزرگ شدن پشت بازو
عضلات پشت بازو بیش از دوسوم وزن بدن را تشکیل می‌دهند. درنتیجه هر چه عضلات پشت بازو بزرگ‌تر و حجیم‌تر…
بیشتر بخوانید »
