درباره دمنوش آویشن چقدر می دانید؟
آویشن گیاهی از خانواده نعناع است که احتمالاً شما هم به عنوان ادویه در غذا از آن استفاده می کنید. از گل ، برگ و روغن آن به عنوان دارو استفاده می شود. از روغن آویشن قرمز در عطرها استفاده می شود. این ماده همچنین در صابون ها ، مواد آرایشی و خمیر دندان کاربرد دارد. از دمنوش آویشن گاهی در ترکیب با گیاهان دیگر استفاده می شود، که خواصش رو چندبرابر می کنه. در مقالات قبل از دمنوش گیاهی صحبت کردیم. در ادامه این مطلب از آکادمی فیتنس درباره دمنوش آویشن صحبت خواهیم کرد.
مصریان باستان از آویشن در کارهای مومیایی خود استفاده می کردند، در حالی که یونانیان باستان از آن به عنوان بخور استفاده می کردند.
آویشن به لطف طعم متمایز خود تا به امروز به عنوان یک ماده اصلی آشپزی باقی مانده است. اما این گیاه باارزش به دلیل ویژگی های دارویی مانند توانایی کمک به درمان آکنه و فشار خون بالا ، مورد توجه قرار گرفته است.
۹ خاصیت فوق العاده آویشن برای سلامتی
۱٫ آویشن و درمان آکنه
آویشن به دلیل خواص ضد باکتریایی شناخته شده است و به عنوان یک ماده ضد آکنه محسوب می شود. همچنین آویشن شامل بنزوئیل پراکسید است که با جوش ها مبارزه می کند.
۲٫ آویشن برای کاهش فشار خون
یک مطالعه منبع معتبر نشان داد که آویشن قادر به کاهش قابل توجه ضربان قلب در موش های دارای فشار خون بالا است و همچنین می تواند کلسترول آنها را کاهش دهد. یک روش مطمئن برای استفاده از آویشن برای کمک به کاهش ضربان قلب این است که می توان آن را جایگزین نمک در غذاهای خود کنید.
۳٫ دمنوش آویشن برای سرماخوردگی و درمان سرفه
دمنوش آویشن که از برگهای آن بدست می آید اغلب به عنوان داروی طبیعی سرفه استفاده می شود. در یک مطالعه منبع معتبر ، ترکیبی از برگهای آویشن و پیچک به کاهش سرفه و سایر علائم برونشیت حاد کمک کرد.
اگر با سرفه یا گلودرد روبرو شدید ، سعی کنید مقداری چای آویشن بنوشید.
۴٫ افزایش سیستم ایمنی بدن با دمنوش آویشن
دریافت هر روز ویتامین های مورد نیاز بدن لازم است . آویشن مملو از ویتامین C است و همچنین منبع خوبی از ویتامین A است. اگر احساس سرماخوردگی می کنید ، آویشن می تواند به شما کمک کند تا سلامتی شما را بهبود بخشد.
آویشن منبع خوبی از مس ، فیبر ، آهن و منگنز است.
۵٫ آویشن برای ضدعفونی کردن
کپک یک آلاینده معمول هوا در عین حال بالقوه خطرناک است که می تواند در خانه شما کمین کند. پس از شناسایی آن ، اقدامات لازم را برای یک بار برای همیشه از بین بردن آن انجام دهید.
اسانس آویشن و تیمول دارای بسیاری از خواص قارچ کش است. می توان از آن به عنوان ضدعفونی کننده در خانه ها استفاده کرد.
۶٫ آویشن برای از بین بردن آفات
تیمول همچنین یکی از عناصر سازنده بسیاری از سموم دفع آفات است – چه در فضای باز و چه در محیط داخلی – و معمولاً برای هدف قرار دادن باکتری ها و ویروس ها ، همچنین موش ها و سایر آفات حیوانات مورد استفاده قرار می گیرد.
یک مطالعه اخیرا نشان داده است که عصاره آویشن می تواند پشه ها را دفع کند ، اما رشد آن در باغ شما کافی نیست. به منظور دستیابی به بهترین نتایج مبارزه با آفات ، برگهای آویشن را بین دستان خود بمالید تا روغن اساسی آن آزاد شود.
همچنین می توانید مواد مخدر خانگی را با مخلوط کردن چهار قطره روغن آویشن به هر قاشق چای خوری روغن زیتون ، یا مخلوط کردن پنج قطره برای هر ۲ اونس آب ، درست کنید.
۷٫ استفاده از آویشن برای دهانشویه
به لطف خاصیت ضد عفونی کننده و ضد قارچ ، یک ماده رایج در دهانشویه است. آویشن همچنین یکی از عناصر محبوب در دئودورانت های طبیعی است .
۸٫ آویشن برای تقویت روحیه
اسانس آویشن به دلیل داشتن ماده فعال کارواکرول اغلب برای مقاصد معطر و درمانی استفاده می شود.
در مطالعه ای در سال ۲۰۱۳ ، نشان داده شد که کارواکرول بر روی فعالیت نورون از طریق روشهایی که باعث افزایش احساس رفاه در افراد می شود ، تأثیر می گذارد.
بنابراین اگر مرتباً از آویشن یا روغن آویشن استفاده می کنید ، ممکن است تأثیر مثبتی بر احساسات و خلق و خوی شما بگذارد.
۹٫ آویشن برای مصارف غذایی
آویشن ماده ای شگفت انگیز است که در آشپزی در سراسر جهان ، به ویژه در فرانسه ، ایتالیا و سراسر مدیترانه استفاده می شود.
آویشن یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده سس پپاستا است که می توانید از آن به عنوان چاشنی برای ماکارونی یا برنج استفاده کنید. هنگام تهیه گوشت یا مرغ می توان از برگهای تازه یا شاخه های کامل استفاده کرد.
دمنوش آویشن و پونه
پونه کوهی گیاهی که بین ۳۰ تا ۹۰ سانتیمتر رشد می‌کند. زمان گل دادن پونه کوهی بین تیر تا شهریور است. تمام قسمت‌های گیاه بوی مطبوع و معطری شبیه آویشن دارد.
ترکیب پونه و آویشن فواید بسیاری دارد. این دمنوش برای فصل پاییز و زمستان بسیار مناسب بوده و خاصیّت ضد عفونی کننده دارد، برای سرماخوردگی و دردهای پریود نیز بسیار مناسب است.
برای رفع سنگینی معده، نفخ و ناراحتی‌های کبدی این دمنوش عالی ست.
دمنوش آویشن و پونه آرامش بخش و مناسب برای رفع خستگی است.
یادتون باشه برای اسهال و ناراحتی های عصبی همچنین اختلالات گوارشی موثر است.
ضدعفونی کننده مجاری تنفسی و مناسب برای درمان بیماری های ریوی از جمله تنگی تنفس، آسم ، سرفه و درمان سرماخوردگی توصیه می شود.
– مؤثر در درمان سرماخوردگی است.
دمنوش آویشن و لیمو
در طب سنتی لیموی شیرین طبع گرم و لیمو ترش طبع سرد دارد. از اون برای تصفیه ی خون، تقویت اشتها، صفرابری و کاهش سردرد و رفع عفونت در بدن استفاده می شود.
ترکیب آویشن و لیمو مثل معجزه عمل می کنه و خواص بی نظیری داره:
خواص دمنوش آویشن و لیمو:
- تقویت سیستم ایمنی بدن و برطرف کننده سرفه
- دهان رو خوشبو و تمیز می کنه
- برای تقویت روحیه مفیده
- سرشار از ویتامین c
- کمک به کاهش وزن
- جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه
- شفافیت و شادابی پوست
دمنوش آویشن و عسل
دمنوش آویشن و عسل حاوی یک ماده ضد باکتری طبیعی به نام پراکسید هیدروژن است. پراکسید هیدروژن باعث کاهش تعداد باکتری‌ها و جلوگیری از گسترش باکتری در بدن است.
pH اسیدی و رطوبت کم موجود در عسل، خاصیت ضدباکتریایی آن را دوچندان می‌کند. عصاره آویشن در ترکیب با عسل، در درمان عفونت‌های تنفسی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا ، سینوزیت و برونشیت نقش دارد.
خواص دمنوش آویشن و عسل:
- ترکیب عسل و آویشن خلط آور است
- درمان عفونت دستگاه تنفسی
- بهبود سرفه و اسپاسم
- بهبود التهاب روده
- سرشار از ویتامین C، پتاسیم، کلسیم، سدیم، منیزیم، مس، آهن و روی
- افزایش انرژی
دمنوش آویشن و بابونه
دمنوش آویشن و بابونه برای کسانی که مشکل میگرنی دارند بسیار مفید است. باعث آرامش اعصاب و روحیه می شود؛ درنتیجه موجب می شود خواب بسیار بهتری داشته باشید. دمنوش آویشن و بابونه به کاهش درد کمک خواهد کرد. این دمنوش برای سردردهای پراکنده ناشی از آنفولانزا، اضطراب و استرس نیز بسیار مفید است.
دمنوش آویشن و زنجبیل
پیشگیری و درمان آنفولانزا با دمنوش آویشن و زنجبیل بی نظیر است. دمنوش آویشن و زنجبیل مانع شیوع، گسترش و شدت یافتن آنفلوآنزا است.
- بهبود سوخت و ساز بدن
- درمان سرگیجه و تهوع
- کاهش درد عضلات ناشی از ورزش شدید
- درمان و پیشگیری از بیماری های قلبی
- سرشار از ویتامین C، کورکومین، اسید آمینه های مختلف، اسکالیک اسید و فلاونوئیدها
دمنوش آویشن و گل ختمی
دمنوش آویشن و گل ختمی قند خون را کاهش می دهد. درنتیجه بیمارانی که داروی قند خون مصرف می کنند باید با احتیاط مصرف شود.
توجه کنید در دوران بارداری باید زیر نظر پزشک مصرف شود.
- بازکننده انسدادها
- لطیف کننده غذاهای غلیظ
- اشتهاآور و موجب پاکسازی ریه
- پاکسازی کبد، معده و روده ها
عوارض دمنوش آویشن
پیشگیری از لخته شدن
دمنوش آویشن لخته شدن خون را آهسته می کند، بنابراین اگر داروی رقیق کننده‌ی خون مصرف می‌کنید، مراقب باشید. همچنین، بهتر است دمنوش آویشن را از دو هفته قبل از عمل جراحی مصرف نکنید.
در زمان بارداری و شیردهی بااحتیاط مصرف شود
زنان باردار و شیرده، بهتر است این گیاه را فقط در مقادیر طبیعی در غذاها مصرف کنند. توجه کنید اگر شما به پونه‌ی کوهی یا دیگر گونه‌های نعناع حساسیت دارید، پس ممکن است به آویشن نیز حساسیت داشته باشید.
اختلالات گوارشی
هنگامی که در آویشَن برای مقاصد دارویی مصرف شود، احتمالا برای مدت زمان کوتاهی بی‌خطر است. توجه کنید مصرف بالای آویشن موجب بروز مشکلات گوارشی می شود.