تناسب اندام
-
کبد چرب،بیماری خاموشی که باید آن را بشناسید
یکی از بیماری‌های شایع در جهان بیماری کبد چرب است. کبد چرب از بیماری‌های قرن ۲۱ به شمار می‌آید، که…
بیشتر بخوانید » -
آمادگی جسمانی | بهترین تمرینات برای رسیدن به بالاترین میزان آمادگی جسمانی
همه ورزشکاران خواهان رسیدن به سطح مطلوبی از آمادگی جسمانی هستند. آمادگی جسمانی، فعالیتی که به ما این امکان را…
بیشتر بخوانید » -
تفاوت های فیتنس و بدنسازی + آشنایی با کاردیو
ما سعی داریم توی این مقاله به صورت کاملا اختصاصی تفاوت بین فیتنس و بدن سازی رو به شما بگیم…
بیشتر بخوانید » -
ورزش فیتنس از زبان بهترین فیتنس کاران
فیتنس یا زیبایی اندام؛ ورزشی که این روزها نه تنها برای کاهش وزن، بلکه برای سلامت بدن بسیار مورد توجه…
بیشتر بخوانید » -
پیلاتس در خانه را با 8 حرکت فوق العاده تجربه کنید
اگر به فکر پیلاتس افتاده اید، احتمالا یک ویوئو تمرین پیلاتس را دیده اید و یا از دوستان خود مطالب…
بیشتر بخوانید » -
پیلاتس چیست | فواید ورزش پیلاتس
ورزشی از آمادگی جسمانی که در قرن بیستم توسط یوزف پیلاتس در آلمان که یک نجار و ژیمناست بود، ابداع…
بیشتر بخوانید » -
ایروبیک| معجزه سلامتی با ایروبیک
اگه تصمیم گرفتید ورزش کنید و به تناسب اندام برسید وقتشه یه موسیقی بذارید و بلند شید . بعضی اوقات…
بیشتر بخوانید » -
لاغری شکم و پهلو + ۳۰ خوراکی مؤثر برای لاغری شکم و پهلو
تا حالا به لاغری شکم و پهلو فکر کردین؟ فک می کنید کار سختیه؟ اگر اینجوریه سخت در اشتباهید.چون ما…
بیشتر بخوانید » -
بهترین راهکار ورزش در خانه سال 1400
به دلیل شرایط موجود در جهان و جامعه و وجود بیماری کرونا توصیه می شود که در خانه بمانیم. اما…
بیشتر بخوانید » -
تی آر ایکس TRX چیست + از سیر تا پیاز تی آر ایکس TRX
یکی از لذت بخش ترین و سرگرم کننده ترین ورزش‌هایی که برپایه عناصر اصلی ورزشی در جهت تناسب اندام استوار…
بیشتر بخوانید »