۱۰ روغن گیاهی شگفت انگیز + معرفی یک روغن مخصوص ورزشکاران

یادش بخیر بچه بودیم… مامان بزرگم بعضی وقتا پاهاش درد می‌گرفت، می‌گفت ننه بیا یکم از این روغن برام بزن زانوهام درد می کنه. بعدش من می‌نشستم و ماساژ می‌دادم پاهاشو که خوب خوب بشه. نمیدونستم این روغن چیه و چیکار میکنه اما مامان بزرگم یه کمد پر از روغن داشت. جالب اینه که بعدش خوب خوب می‌شد. سرما می‌خوردیم برا گرفتگی بینیمون یه روغن داشت. آگه زمین می‌خوردیم و دست و پامون کبود می‌شد بازم یه روغن دیگه. انگار این روغن‌ها جادو می‌کردن. بماند که یه روز رفتم نشستم سر کمدش و همه روغن‌ها رو زدم به دست و صورتم 🙂 امروز یه دفعه یادش افتادم…

تصمیم گرفتم مفیدترین روغن‌های گیاهی رو بنویسم.۱۰ تا از بهترین روغن‌ گیاهی رو نوشتم که اطلاعات جالبی با خوندنش به دست میارید. البته یه روغن خاص هم هست که مخصوص ورزشکاراست.

پس با آکادمی فیتنس همراه باشید.

  1. روغن گیاهی کنجد

روغن گیاهی کنجد

براتون بگم از ملکهٔ روغن‌ گیاهی. یعنی روغن کنجد. دانه کنجد بیشترین میزان روغن را در بین دانه‌های روغنی دیگر داراست؛ اما با وجود این تولید آن بسیار کمتر از دانه‌های دیگر نظیر سویا و آفتابگردان است. روغن کنجد بیشترین مقاومت و ماندگاری را در بین روغن‌های خوراکی با درصد بالای چربی غیراشباع دارد. لیگنان و آنتی اکسیدان‌های طبیعی موجود در این روغن باعث مقاومت بسیار بالا در برابر اکسیداسیون و خواص فیزیولوژیکی ارزشمند روغن کنجد شده است. جالبه بدانید…

ترکیب اسیدهای چرب روغن کنجد به گونه‌ای است که برای هر سه مصرف سرخ کردن، پخت و پز و سالاد قابل استفاده است.

راه تشخیص روغن کنجد اصل از تقلبی

شاید ساده‌ترین راه تشخیص، توجه به رنگ و بوی روغن کنجد باشد. روغن کنجد طبیعی و اصل بوی ملایم کنجد رو داره و رنگ آن زرد متمایل به طلایی است. راه دیگه اینه که روغن کنجد را در هوای سرد امتحان کنید تا ببینید اصل و طبیعی است یا تقلبی. روغن کنجد در اثر سرد شدن و در دمایی حدود ۶ درجه حالت سفت شده می‌گیرد و به اصطلاح می‌بندد که این نشانه طبیعی و اصل بودن روغن کنجد است. در نهایت برای تست و تشخیص اصل بودن روغن کنجد می‌توانید آن را روی پوست خود بمالید تا پوستتان چرب شود. روغن کنجد اصل رو آگه بعد از چند دقیقه با آب گرم آن را بشویید، تنها نرمی روغن بر روی پوست باقی می‌ماند.

  1. روغن گیاهی زیتون

  در طب سنتی بیشتر از روغن زیتون به عنوان ملین و نیز برای معالجه دردهای عصبی استفاده می‌کردند. اگر بخوام از فواید روغن زیتون براتون بگم… ضدپیری و ضدسرطان، عامل ضد انعقاد خون و انسداد شریانی، ضد برخی بیماری‌های قلبی و کاهنده کلسترول خون، رفع کننده قولنج، دل پیچه، خارج کننده کرم معده، خرد کنده سنگ مثانه، دفع کننده سنگ‌های صفراوی، رفع کننده یبوست مزمن، تسکین دهنده درد مفاصل و سیاتیک می‌باشد.

جالبه بدانید خاصیت زیتون برای پیشگیری و درمان آسم و آرتروز نیز شناخته شده است.

در روغن گیاهی زیتون ترکیباتی وجود دارد که از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند. از رسوب کلسترول در رگها جلوگیری می‌کند و مانع از رسوب کردن کلسترول بر دیواره عروق و تنگ شدن آن‌ها می‌شود. روغن زیتون برای پیشگیری از حمله‌های قلبی، حتی بعد از وقوع اولیه حمله برای جلوگیری از حملات بعدی قلب توصیه می‌شود. پزشکان همچنین معتقد هستند که مصرف روغن زیتون خطر سرطان سینه را در زنان کاهش می‌دهد. آن‌ها می گویند اسید اولئیک موجود در روغن زیتون اثر ژن سرطان زای این بیماری را کاهش می‌دهد. این روغن برای مو هم بسیار مفید است و به موها نرمی و لطافت خاصی می‌بخشد و باعث تقویت مو می‌شود. طبق تحقیقات صورت گرفته روغن زیتون سالم‌ترین روغن است که علاوه بر محافظت در برابر امراض قلبی از بروز انواع بیماری‌ها مانند دیابت نیز جلوگیری می‌کند.

راه تشخیص روغن زیتون اصل از تقلبی

اول از هرچیزی رنگ روغن زیتون است. رنگ روغن زیتون باید زرد مایل به سبز باشد. همچنین بوی روغن زیتون باید بویی شبیه به بوی میوه زیتون یا برگ زیتون باشد. یه راه دیگه اینه که از قوه چشایی استفاده کنیم. اگر یک قاشق روغن زیتون را در دهان خود بریزید و در دهان بچرخانید و با استشمام هوا آن را فرو دهید، باید بعد از چند لحظه در گلوی خود تلخی و تندی شدیدی احساس کنید، یعنی گلو رو می‌سوزاند. در بعضی موارد افراد به دلیل تندی بیش از حد روغن، به سرفه می‌افتند. درست پس از یک دقیقه مزه تلخی و تندی از بین می‌رود و خوشمزه می‌شود. وقتی روغن زیتون اصل رو می‌خوریم، در دهانمان احساس چربی نمی‌کنیم. با خوردن روغن زیتون اصل در ابتدای زبان احساس شیرینی و در انتهای آن احساس تلخی داریم.

  1. روغن گیاهی بادام شیرین و تلخ

عبارت روغن بادام تلخ و روغن بادام شیرین یا روغن بادام خوراکی و روغن بادام غیرخوراکی رو حتماً شنیدین. دوتاشون که بادام هستند. چرا یکیش تلخه و اون یکی شیرین؟؟؟

بادام درختی در دو نوع شیرین و تلخ وجود دارد که هنگامی که روغن هر کدام از آنها استخراج شود، آن روغن نیز تلخ یا شیرین می‌شود. به دلیل مواد موجود در این دو نوع بادام خواص روغن‌های استخراج شده از آنها نیز کمی متفاوت است، به طوری که روغن بادام شیرین می‌تواند خوراکی باشد، اما روغن بادام تلخ به دلیل اینکه در فرایند روغن گیری ماده ای سمی به نام اسید سیانیدریک تولید می کند، غیر خوراکی است.

ضمن اینکه برخی از روغن بادام های شیرین نیز به دلیل اینکه مراحل تصفیه را طی نکرده اند، خوراکی نمی باشند و شما باید هنگام خرید به خوراکی و غیرخوراکی بودن روغن بادام توجه کنید. روغن بادام شیرین یک ملین طبیعی است که می تواند به پیشگیری و درمان یبوست کمک کند.

روزی ۲ قاشق غذا خوری روغن بادام شیرین را به سالاد یا غذای خود اضافه کنید، درستش اینه که تا زمان بهبودی کامل این کاررا انجام دهید. بعد از استفاده از روغن بادام، آب و غذاهایی که فیبر بالا دارند را بخورید. این کار به تنظیم حرکات روده کمک می کند. علاوه براین، می تونید با ماساژ موضعی شکم با استفاده از روغن بادام شیرین، یبوست را درمان کنید.

تحقیقات نشان داده روغن بادام شیرین حاوی مقادیر بالای فیبر و مواد معدنی مختلف می باشد که علاوه بر خواص بی نظیرش برای پوست و مو، برای درمان کلسترول بالای خون، بیماری های قلبی، کاهش وزن، دیابت و یبوست و پیشگیری از سرطان مفید می باشد.  

روغن گیاهی بادام تلخ، موها را تغذیه می کند و آن را نرم و سالم نگه می دارد. برای جلوگیری از شکنندگی مو بسیار خوب است و موهای آسیب دیده را درمان می کند. بادام تلخ موجب درخشش موها می شود.

همانطور که گفتیم …روغن بادام تلخ از بادام‌های با طعم تلخ بدست می‌آید که حاوی آمیگدالین است، در این ماده اسید هیدروسیانیک سمی وجود دارد که مصرف خوراکی آن برای بدن مضر و حتی مرگ آور است. از روغن بادام تلخ بیشتر برای مصارف دارویی و درمان آرتروز زانو استفاده می‌شود.

راه تشخیص روغن بادام شیرین از بادام تلخ

روغن بادام تلخ مایعی است شفاف که رنگ زرد روشن دارد و درصورت کهنه شدن رنگ آن کدر می شود. بوی بسیار قوی و تلخ دارد و یکی از راه های تشخیص آن با روغن بادام شیرین از طریق عطر آن است.  

  1. روغن گیاهی سیاه دانه

 nigella-sativa-oil

سیاه دانه یا سیاه تخمه که به عربی شونیز گفته می شود، گیاهی است که دو گونه از آن در ایران وجود دارد. در روایات اسلامی این گیاه را درمان هر دردی جز مرگ معرفی کرده اند..

توجه کنید…

میزان مصرف خوراکی در سرد مزاجان تا ۸ گرم در روز و در گرم مزاج ها تا ۲ گرم است. استفاده از روغن سیاه دانه در برنامه غذایی تاثیر زیادی در کاهش یافتن میزان قند خون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه دارد و تصفیه کنندهٔ کلیه و مجاری ادراری است. همچنین چکاندن روغن سیاه دانه در بینی موجب باز شدن گرفتگی بینی می شود.

روغن سیاه دانه تاثیر بسزایی در کاهش وزن دارد. مواد گیاهی که در روغن سیاه دانه موجود هستند، اثرات ضد چاقی دارند. روغن سیاه دانه سرشار از امگا ۶ و امگا ۹ می باشد که افزایش دهندهٔ قابلیت ارتجاعی سلول‌های رگ‌های خونی و کاهش دهندهٔ سطوح قند و کلسترول خون در بدن است. خواص دیگر روغن سیاه دانه:

  •  تامین سلامت مو
  •  رفع سفیدی مو
  •  سالم ماندن پوست
  •  کمک به کاهش وزن
  •  درمان آسم و آلرژی
  •  سالم ماندن کبد
  •  کمک به ایمنی بدن
  •  تامین سلامت جنسی بانوان
  •  تامین سلامت جنسی آقایان

راه تشخیص روغن سیاه دانه اصل

متاسفانه اکثر فروشگاه ها جهت سو استفاده از مشتریان این روغن را با روغن زیتون مخلوط نموده و از اثر آن می کاهند. این عمل بوی روغن سیاه دانه را با روغن زیتون ترکیب می کند. روغن سیاهدانه اصل بوی تلخ و تیز سیاهدانه می دهد.  

معجزه عسل و سیاهدانه

مصرف یک قاشق مرباخوری از ترکیب روغن سیاه دانه و عسل خالص به نسبت برابر، به درمان اضطراب و تپش های قلب و تنظیم ضربان قلب کمک زیادی می کند.  

  1. روغن گیاهی سویا

روغن سویا یک روغن گیاهی است که از سویا به دست می آید. این روغن یکی از روغن های گیاهی شناخته شده در جهان است که شهرت آن احتمالا به دلیل کشت گسترده و بهره برداری از سویا، به ویژه در دهه های اخیر است. سویا بومی شرق آسیا است و به عنوان یک گیاه خوردنی به شمار می رود، با این حال، با وجود منشاء محدود آن؛ به دلیل قابلیت خوردنی که دارد بسیار ارزشمند است.

روغن گیاهی سویا به دلیل وجود انواع مختلفی از اسید های چرب ضروری موجود در آن، که برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند، نسبت به سایر روغن های گیاهی سالم ترمی باشد. همچنین شماری از استرول های گیاهی در روغن سویا وجود دارند که می توانند مزایای سلامتی فراوانی را در افرادی که به طور منظم از روغن سویا در رژیم غذایی خود بهره می برند، داشته باشند.

محتوای ویتامین و مواد معدنی سویاعاملی است که این روغن را منحصر به فرد می کند. روغن سویا برای بهبود سلامت قلب، کاهش کلسترول، بهبود ایمنی بدن سیستم، کاهش اختلالات شناختی مانند بیماری آلزایمر، جلوگیری از پوکی استخوان، و بهبود رشد، و همچنین افزایش سلامت چشم و پوست موثر است. میزان پروتئین سویا دو برابر سایر دانه‌های روغنی است اما درصد روغن آن از سایر دانه‌های روغنی رایج کمتر است. وجود پروتئین زیاد سبب شده‌است که کنجاله روغن کشیده شده آن برای تغذیه انسان بسیار مناسب باشد.

  1. روغن گیاهی کرچک

روغن گیاهی کرچک

احتمالا مصریان باستان اولین کسانی بودند که به فواید این روغن گیاهی پی برده اند. روغن کرچک روغن گیاهی زرد کم رنگ است و با خرد کردن دانه های گیاه کاستور تولید می شود. بسیاری از منافع حاصل از استفاده روغن کرچک به دلیل ترکیب شیمیایی آن است. روغن کرچک یک نوع خاص از اسید چرب تری گلیسیرید است و تقریبا ۹۰ درصد اسید چرب آن اسید ریکینولئیک است که یک اسید چرب امگا -۹ غیر اشباع است. روغن کرچک به طور سنتی برای درمان بیماری های مختلف پوست و عفونت، کاهش یبوست و افزایش سلامتی موها استفاده می شود. با این حال، مطالعات اخیر نشان داده است که روغن کرچک برای حمایت از سیستم ایمنی بدن و عامل ضد التهابی، ضد میکروبی و محرک لنفاوی مورد استفاده قرار می گیرد. کرچک روغن موضعی است. همچنین به صورت خوراکی، آن را به آب شیرین یا آب گرم اضافه کنید و یا به عنوان مکمل مصرف کنید. استفاده های موضعی برای روغن کرچک:

  •  درمان آرتروز
  •  تقویت و رشد مو
  •  درمان آکنه
  •  مرطوب کننده پوست
  •  پاک کننده عمیق
  •  بهبود عملکرد ایمنی
  •  از بین بردن خطوط زیبا و چین و چروک
  •  کاهش تورم و التهاب
  •  پشتیبانی از سیستم لنفاوی
  •  افزایش گردش خون
  •  درمان زخم ها
  •  کاهش دردهای قاعدگی

استفاده خوراکی روغن کرچک:

  •  درمان یبوست
  •  پاک کردن روده قبل از عمل جراحی
  •  زایمان

روغن کرچک چگونه تهیه می شود؟

روغن کرچک از فشردن دانه های گیاه (روغن کرچک) می آید. برای درست کردن روغن کرچک، دانه را از روغن گیاه کاستور بگیرید و آنها را بپزید. بعد، دانه را فشار دهید تا روغن آزاد شود.

لطفا توجه کنید که با توجه به سمیت بالا، درست کردن روغن کرچک در خانه توصیه نمی شود.

  1. روغن گیاهی بادام زمینی

روغن گیاهی بادام زمینی

  روغن بادام زمینی، یک نوع روغن گیاهی است که معمولا در پخت و پز استفاده می شود و از بادام زمینی گرفته می شود. روغن بادام زمینی انواع مختلفی دارد. از جمله تصفیه شده، غیر تصفیه شده و سرخ شده. افراد معمولا به این دلیل از روغن بادام زمینی در پخت و پز استفاده می کنند که طعمی جالب و متفاوت به غذا می دهد، مخصوصا اگر نوع سرخ شده آن را مورد استفاده قرار دهید، البته از دیگر دلایل استفاده این روغن آن است که از روغن های دیگر سالم تر است. سطح نامتعادل اسید چرب ها می تواند برای سلامت خطرناک باشد، اما روغن بادام زمینی مقدار مناسبی از این اسیدها را در خود دارد که می تواند از راه های متفاوتی به تقویت سلامت کمک کند. بعلاوه ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات ارگانیک دیگری که در روغن وجود دارد، برای سلامتی بسیار مفید است. روغن بادام زمینی برای کاهش سطح کلسترول، محافظت از سلامت قلب، پیشگیری از سرطان، تقویت عملکرد شناختی، بهبود سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون و محافظت از پوست است.  

  1. روغن گیاهی گل بنفشه

روغن گیاهی گل بنفشه

بنفشه گیاهی زیبا و معطر با گل‌های کوچک و به رنگ بنفش تیره است. حدود ۲۰۰ گونه از بنفشه وجود دارد. این گیاهان بومی فرانسه، ایتالیا، چین و یونان هستند اما در حال حاضر در سراسر جهان کشت می‌شوند. از گل بنفشه در صنعت عطرسازی استفاده می شود و برخی از گونه های گل بنفشه نیز به‌عنوان طعم‌دهنده در غذاها و محصولات قنادی استفاده می‌شود.

خواص روغن گل بنفشه

روغن بنفشه می‌تواند به رفع تعدادی از مشکلات پوستی کمک کند، چون روی پوست بسیار ملایم و ظریف عمل می‌کند و درنتیجه یک مادهٔ عالی برای تسکین پوست‌های مشکل‌دار است. یک درمان طبیعی برای بیماری‌های مختلف پوستی مانند آکنه و اگزما می باشد و خواص مرطوب‌کنندگی‌اش آن را به یک مادهٔ بسیار مؤثر برای پوست خشک تبدیل می‌کند.

روغن بنفشه می‌تواند برای درمان درد ناشی از سردرد و میگرن به‌کار رود و سرگیجه را نیز برطرف کند. بنابراین این روغن دارای خواص کامل و همه‌جانبه‌ای در تسکین درد است. روغن بنفشه در تسکین مشکلات تنفسی متداول مانند سرماخوردگی، سرفه، آنفولانزا، برونشیت و التهاب سینوس‌ها (سینوزیت) مفید می باشد و درد و مشکلات ناشی از این بیماری‌های آزاردهنده را کاهش می دهد.

روش استفاده از روغن بنفشه

می‌توانید چند قطره از این روغن را به دستگاه بخور یا دیفیوزرتان اضافه کنید و آن را روی میز کنار تخت‌تان بگذارید. همچنین می‌توانید چند قطره از آن را به یک کاسه آب جوش اضافه و بخار خوشبویی را که از آن بیرون می‌آید، استنشاق کنید.

روغن بنفشه با خواص آرامش‌بخش و تسکین‌دهنده‌اش می‌تواند به داشتن یک خواب شبانهٔ آرام و باکیفیت کمک کند، چون این روغن باعث کاهش تنش و اضطراب می‌شود. بنابراین روغن بنفشه یک راه طبیعی برای درمان بی خوابی و اختلالات خواب فراهم می‌کند و شما مجبور نخواهید بود به قرص خواب نسخه‌ای که ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی داشته باشند، پناه ببرید. احتمالا این روغن در ترشح هورمون خواب موثر است. برای اینکه درباره این هورمون بیشتر بخوانید به مقاله خواب چیست؟ و چطور خواب بهتری را تجربه کنیم؟؟ در همین سایت مراجعه کنید. برای القای خواب و کاهش استرس شما می‌توانید شب‌ها روغن بنفشه را داخل دستگاه بخور بریزید تا رایحهٔ آن باعث آرامش و تمدد اعصاب شما شود. روش دیگر آن است که چند قطره از این روغن را به وان آب گرم اضافه کنید و چند دقیقه درون وان آب بمانید.  

  1. روغن گیاهی نعناع

روغن گیاهی نعناع

روغن نعناع حاصل از برگ‌های نعناع، به خاطر خواص دارویی‌اش شناخته شده است. این روغن گیاهی سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A و ویتامین C است و طعم شیرینی دارد. ویژگی بارز این روغن، رایحه خوش آن است که این مورد، خود از فواید درمانی آن است که به هنگام استنشاق ایجاد می‌شود. خوردن ۱ الی ۲ قطره از روغن نعناع رقیق، یا مالیدن آن بر روی شکم، می‌تواند به طور قابل توجهی موجب تسکین مسائل هضم شود. روغن نعناع به عنوان بهترین درمان برای مشکلات گوارشی از جمله استفراغ، اسهال، یبوست و نفخ شکم است. محصولات مراقبت از پوست که شامل این روغن گیاهی هستند برای درمان مشکلات پوستی مانند جوش و آکنه موثر هستند.

روغن نعناع، برای مبارزه با ضایعات پوستی بسیار موثر است. ماساژ تمام بدن با روغن نعناع رقیق، یک راه آسان برای کاهش خستگی است. یک ماساژ در ناحیه پوست سر همچنین می‌تواند به تسکین میگرن کمک کند. اما مطمئن شوید که از برخورد با چشم‌ها و سایر نقاط حساس پوست خودداری شود. می‌توانید برای جلوگیری از گزش حشرات، نوع رقیق این روغن گیاهی را به طور یکنواخت بر روی پوست‌تان ماساژ دهید. توجه کنید… این روغن گیاهی در بازار به شکل غلیظ شده در دسترس است. از این رو، استعمال آن مستقیما بر روی پوست یا مصرف داخلی آن، ممنوع شده است. باید پیش از مصرف آن، آن را با آب و یا روغنی مانند روغن بادام رقیق کنید. همچنین، به منظور بدست آوردن نتیجه مطلوب از مصرف آن، لازم است به دنبال یک محصول با کیفیت ۱۰۰ درصد خالص باشید.

اینم روغن گیاهی خاص برای ورزشکاران …………

  1. روغن گیاهی خراطین

روغن خراطین از کرم ایزنفتیدا روغن گیری میشود. کرم ایزینفتیدا عملکرد حجم دهندگی را همانند روغن زالو و حلزون (و به مراتب بهتر از آنها) انجام میدهد. این روغن بیش از ۳۱ نوع اسید آمینه شناخته شده دارد که ۱۸ نوع آن در بدن کرم خراطین وجود دارد. طب سنتی برای افزایش حجم اندام های بدن، استفاده از خواص روغن خراطین اصل را پیشنهاد میدهد. خواص روغن خراطین اصل عبارتند از:

  •  افزایش دهندهٔ طول و قطر اندام بدن و نقاطی که ضعف دارند به مرور زمان
  •  بزرگ کننده فوق العاده موثر سینه و باسن خانم ها
  •  سفت کننده و فرم دهندهٔ سینه و باسن خانم ها
  •  از بین برنده چین و چروک صورت
  •  از بین برنده رد جوش به جا مانده روی صورت
  •  حجم دهندهٔ لب و گونه (لب و گونه سریعترین واکنش را در مقابل خراطین نشان میدهند)
  •  افزایش گردش خون در موضع استفاده شده از روغن
  •  چاق کننده و حجیم کننده صورت
  •  به مقدار قابل توجه درمانگر زود انزالی
  •  از بین برنده گودی زیر چشم
  •  از بین برنده خطوط پنجه کلاغی (اطراف چشم)
  •  از بین برنده کامل خط خنده
  •  فرم دهی و شکل دهی به بافت های افتاده صورت
  •  تاثیر مطلوب روغن خراطین برای لک صورت

 معجزه خراطین برای ورزشکاران:

ورزشکاران حتما این بخش را با دقت بخوانید…………  

این روغن تنها روغنی است که میتوان از آن به عنوان عضله ساز نام برد. خوشبختانه با معرفی خراطین اصل و استفاده از آن، دیگر نیازی به استفاده از مکمل های ورزشی غیر استاندارد که آثار مخربی بر روی کبد و سیستم گوارشی دارند نخواهد بود.  

نحوه عملکرد و حجم دهی خراطین برای ورزشکاران و سایر افراد به چگونه است؟

روغن زالو یا خراطین دارای ترکیبات و خواص اعجاب انگیز می باشند بطوریکه این ترکیبات تاثیر مستقیم بر روی بزرگ نمودن اندام های مختلف دارد. الانتئین موجود در روغن زالو و خراطین، عنصر اصلی و کلیدی جهت حجم گرفتن اندام های بدن است. طریقه درست مصرف کردن روغن خراطین اصل؟ قبل از مصرف ناحیه مورد نظر را شتشو دهید تا روغن بر روی پوست بطور کامل پخش شود. ۳ الی ۵ قطره روغن بر روی پوست خشک بریزید و مالش دهید هر ۲۴ ساعت و ترجیحا قبل خواب این کار را تکرار کنید. برای حجم دادن طولی یا قطری نحوه ماساژ متفاوت است. دورانی و یا ضربه ای با توجه به اندام موردنظر ماساژ دهید. توجه کنید……… در طول دوره مصرف روغن خراطین آب به اندازه کافی بنوشید

روش مصرف روغن گیاهی خراطین اصل برای ورزشکاران به چه شکل است؟

  قبل از هرجیز یک برنامه مدون برای ورزش خود بنویسید (اگر میخواهید روی عضله ای خاص تمرکز کنید) سعی کنید قسمتی را که میخواهید حجم بیشتری دریافت کند را تحت فشار قرار دهید و اصطلاحا از آن کار بکشید. پس از آنکه احساس کردید آن ناحیه دیگر بیش از این قدرتی برای فعالیت ندارد و ورزش شما به اتمام رسیده دوش بگیرید. سپس محل مورد نظر را بصورت کامل با روغن خراطین اصل ماساژ داده تا جذب شود. اجازه دهید ۲۴ ساعت روی پوست شما بماند و دیگر شستشو ندهید.  

روغن گیاهی خراطین اصل چه ویژگی هایی دارد؟؟؟

  مهمترین ویژگی اصل بودن روغن خراطین، دارا بودن دٌرد خراطین (تکه های ریز کرم ایزینفتیدا) در محتویات روغن می باشد. روغن خراطین اصل دارای رنگی تیره با غلظت بسیار زیاد می باشد. در هنگام خرید روغن خراطین اصل دقت شود علاوه بر غلظت بالا، پس از تکان دادن ظرف رنگ آن قهوه ای سوخته باشد.   استفاده از روغن های گیاهی بسیار موثر است. البته اگر درست ازشون استفاده کنیم.

لطفا قبل از استفاده مشورت کنید. اگر حساسیت خاصی دارید لازمه که از دکترتون مشاوره بگیرید.

در پناه خدا باشید

2 پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *