روز: ژوئن 9, 2020
-
زومبا
زومبا در خانه برای لاغری
در ورزش زومبا عضلات پا، بازوها، شکم و کمر همگی درگیر حرکت خواهند شد.در حال حاضر، زومبا به دلیل تاثیر فوق‌العاده در کالری‌سوزی از محبوب‌ترین برنامه‌های فیتنسی و تناسب اندام در دنیا محسوب می‌شود.پس در ادامه با آکادمی فیتنس و زومبا در خانه برای لاغری با ما همراه باشید . در مقاله قبل با ورزش زومبا آشنا شدیم . درباره تاریخچه زومبا و فواید یا عوارض احتمالی صحبت کردیم…
بیشتر بخوانید » -
زیبایی و مد
۳ روش سریع برای بستن منافذ پوست
منافذ باز پوست می‌تواند ناخوشایند باشد و شما در این حالت احساس خوبی نخواهید داشت. اگرچه که این‌یک مسئله ژنتیکی است و نمی‌توان آن را به‌طور دائمی تغییر داد، اما روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آن منافذ پوست را کوچک‌تر کنید. برای بستن منافذ پوست در خانه آکادمی فیتنس برای شما پیشنهادات بی نظیری دارد. ۱- یکی از بهترین ماسک‌ها برای از بین بردن منافذ باز پوست…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
کاهش وزن در خواب؛مگه میشه بخوابیم و لاغر بشیم؟
خب اولین سوال اینه که مگه میشه بخوابیم و لاغر بشیم؟باید بگم بله آکادمی فیتنس در این مقاله بهتون میگه چجوری… پس بریم ببینیم کاهش وزن در خواب یعنی چی و چجوریه؟ دیروز چند وعده غذایی خوردید ؟ معمولا جوابی که برای این سوال داریم مشخصه چون وعده های غذایی کوچکی که میخوریم رو حساب نمیکنیم . مثلا یه تیکه شکلات ، یه تیکه نان ، یه میوه خوشمزه و…
بیشتر بخوانید » -
زومبا
زومبا چیست ؟ همه چیز درباره زومبا
در حال حاضر یکی از داغ‌ترین ورزش‌ها برای کاهش وزن زومبا می‌باشد. زومبا چیست ؟ ورزش زومبا ترکیبی از حرکات هوازی و رقص است که با حرکت‌های سریع و البته سرگرم‌کننده بسیار طرفدار دارد. زومبا از قدیم به‌عنوان رقص شناخته می‌شد اما طی سالهای اخیر در سراسر جهان آن را به‌عنوان ورزشی هوازی می‌شناسند.ورزش زومبا ترکیبی از حرکات موزون و ساده است که موجب کاهش وزن می‌شود. با آکادمی فیتنس…
بیشتر بخوانید » -
چاکرا
انرژی کیهانی (پرانا) چیست؟راه های استفاده از انرژی کیهانی کدام است؟
اگر فکر می کنید زندگی بی نظمی دارید یا دائما حس می کنید یه چیزی کمه اما نمیدونید که اون چیه. اگر توی زندگی گیر کردید و حس می کنید هیچ قدرتی در زمین نمی تواند به شما کمک کند؛ لازم است انرژی کیهانی را بدانید و آن را درک کنید. انرژی کیهانی چیست؟ انرژی کیهانی نیروی حیاتی است که در همه جا وجود دارد. در کیهان ، بین کهکشانها…
بیشتر بخوانید »