ماه: جولای 2020
-
تناسب اندام
بهترین راهکار ورزش در خانه سال 1400
به دلیل شرایط موجود در جهان و جامعه و وجود بیماری کرونا توصیه می شود که در خانه بمانیم. اما این ماندن در خانه به معنای توقف در انجام بسیاری از امور نیست. ما می‌توانیم بسیاری از کارهای ضروری بخصوص ورزش را در محیط خانه انجام دهیم. با ورزش در خانه می‌توانیم به تناسب اندام، مقاوم سازی و افزایش قدرت بدنی برسیم. می توانیم در خانه ورزش هایی را انجام…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
لاغری در خانه – در خانه، به راحتی آب خوردن لاغر شوید
خیلی وقتها ممکنه به خاطر ورزش های سنگین یا رژیم های سخت بیخیال لاغری در خانه شده باشید. تا حالا این فکر کردین که میشه لاغری در خانه را بدون گرفتن رژیم های سخت تجربه کنید؟ در این مطلب می خواهیم درباره شیوه های مهمی صحبت کنیم که از طریق آن می توانید کاهش وزن در خانه را تجربه کنید. پس با آکادمی فیتنس همراه باشید. برای کاهش وزن صبحانه…
بیشتر بخوانید » -
زیبایی و مد
دلایل اصلی ریزش مو + معرفی پرفروش ترین محصولات
موی هر انسانی از بدو تولد سالم است ولی به مرور زمان با افزایش سن ، شرایط آب و هوایی ، قرار گرفتن در مجاورت نور خورشید ، نگهداری اشتباه از مو و … دچار آسیب هایی میشوند که از زیبایی انها کاسته می شود و گاها شخص مجبور به کوتاهی مو خود میشود. اگر برایتان پیش آمده که هنگام حمام رفتن یا برس کشیدن بخاطر ریزش مو نگران شده…
بیشتر بخوانید » -
زیبایی و مد
دلایل ریزش مژه و ابرو+درمان خانگی و معرفی بهترین محصولات برای پرپشت شدن مژه و ابرو
مژه و ابرو به صورت ما شکل زیبایی می دهند و چهارچوبی را برای چهره معین می کند.اگر کم پشت شوند یا دچار ریزش مژه و ابرو شوید چه حسی پیدا می کنید؟در این مطلب بیشتر درباره ریزش مژه و ابرو صحبت می کنیم و علل اصلی ریزش مژه و ابرو را می خوانیم. در این مطلب در آکادمی فیتنس می خوانیم: دلایل ریزش مژه بهترین روش های خانگی برای…
بیشتر بخوانید » -
زیبایی و مد
ترک پا + بهترین و مؤثرترین روش های رفع خشکی و ترک پا
یکی از اعضای مهم بدن پاست و به قلب دوم ما معروف است. روزانه فشارهای زیادی را پاها تحمل می کنند و گاهی همین فشارها سبب بیماری یا خشکی، ترک پوستی و مشکلات دیگر این عضو مهم می شوند. پوست پا در نواحی پاشنه و کف مرتبا در کفش و جوراب قرار دارند و با تحمل وزن ساعت های زیادی دچار استهلاک می شوند. اگر در هنگام لمس کف پا،…
بیشتر بخوانید » -
زیبایی و مد
انتخاب بهترین مسواک و خمیردندان
بهداشت دهان برای سلامت عمومی بدن بسیار ضروری می باشد. یکی از نکات مهم انتخاب مسواک و خمیردندان مناسب است که باعث حفظ سلامت بهداشت لثه و دندان میشود. مسواک و خمیر دندان جزء جدانشدنی از زندگی همه افراد است هر چند هنوز هم هستند افرادی که به این مهم توجه چندانی ندارند؛ اما می دانم شما که این مقاله را در آکادمی فیتنس میخوانید، به سلامت دندان هایتان بسیار…
بیشتر بخوانید » -
TRX
تی آر ایکس TRX چیست + از سیر تا پیاز تی آر ایکس TRX
یکی از لذت بخش ترین و سرگرم کننده ترین ورزش‌هایی که برپایه عناصر اصلی ورزشی در جهت تناسب اندام استوار شده است. تی آر ایکس از ۲ تسمه تشکیل شده است که در آن دست‌ها یا پاها به حالت تعلیق در می آیند. در این ورزش تنها حفظ تعادل و تقویت هسته بدن در اولویت قرار دارد. این ورزش بسیار متنوع است و تمرینات از مبتدی تا پیشرفته را شامل…
بیشتر بخوانید »