زومبا برای لاغری و رسیدن به تناسب اندام

اگر مدت‌زمان زیادی است که تلاش می‌کنید چربی های دور شکم و پهلو را آب کنید و لاغر شوید که اندامی مناسب داشته باشید؟
اگر می خواهید تناسب اندام تان را حفظ کنید و جلوی اضافه‌وزن را بگیرید؟
اگر به دنبال ورزشی مهیج برای جسم و روحتان می‌گردید؟

با آکادمی فیتنس همراه باشید…

من به شما زومبا را پیشنهاد می‌دهم.زومبا برای لاغری و تناسب اندام بی نظیر است.


بهره‌گیری از حرکات موزون و پرانرژی بودن زومبا، یکی از دلایل توجه افراد به این ورزش می‌باشد که در بین مردم محبوبیت بسیاری دارد. زومبا جزء ورزش‌های هوازی می‌باشد که انتخاب خوبی است برای افرادی که می‌خواهند چربی سوزی کنند و لاغر شوند.

در حال حاضر یکی از داغ‌ترین و مهیج‌ترین روش‌های لاغری ورزش زومبا است. زومبا موجب می‌شود متابولیسم بدن تا حد قابل‌توجهی بالا برود. ازآنجایی‌که زومبا یک ورزش ریتمیک می‌باشد؛ تمامی اندام‌های بدن را مانند دست،پا، ران، شکم و… را درگیر می‌کند که این خود موجب چربی سوزی می‌شود.

در ورزش زومبا شما تنها با ۱۵ دقیقه انجام حرکات می‌توانید تا ۱۵۰ کالری بسوزانید. این بدان معنی است که شما با هر جلسه ورزش زومبا بیش از ۱۰۰۰ کالری می‌سوزانید.


کالری سوزی در ورزش زومبا چگونه اتفاق می‌افتد؟

بزرگ‌ترین و مهم‌ترین فایده زومبا کالری سوزی آن می‌باشد. در هر جلسه ۱ ساعته زومبا شما بین ۵۰۰ تا ۸۰۰ کالری را می‌سوزانید. زومبا ورزشی سرگرم‌کننده است که شما این میزان از کالری را بدون احساس خستگی از بین می‌برید.
در هنگام ورزش زومبا با درست انجام دادن حرکات ذهن را درگیر می‌کنید، درعین‌حال که از انجام حرکات با موسیقی لذت می‌برید.
یکی از دلیل‌های تأثیر زومبا وجود حرکات مهیج می‌باشد. شما در حین انجام آن خسته و کسل نمی‌شوید.
با زومبا شما می‌توانید از دست چربی‌های دور شکم خلاص شوید و یک شکم شش تکه داشته باشید.


چرا زومبا؟

زومبا مؤثرترین شکل تمرین مقاومتی است.که به شما کمک می‌کند تا چربی بسوزانید و عضلات بدن را تقویت کنید.
یادگیری زومبا نیز بسیار آسان است.حرکت زومبا پیچیده نیست و بسیار سرگرم‌کننده است.
زومبا ورزش ذهنی و مغزی است .هنگامی‌که شما زومبا انجام می‌دهید ، فعالیت ذهنی شما نیز بالا می‌رود و برای مغز فوق‌العاده مفید است.
با زومبا شما به‌تدریج لاغر خواهید شد ،زومبا بهترین گزینه برای کاهش وزن است.
زومبا بیشتر سرگرم‌کننده است. موسیقی زومبا بسیار جذاب است و در پایان جلسه زومبا شما احساس شادی خواهید کرد.
اگر رژیم غذایی هم ندارید، با زومبا سریع به‌تناسب اندام می‌رسید و لاغر می‌شوید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *