ماه: مارس 2020
-
مکمل ها
تشخیص مکمل اصل از تقلبی
دغدغه بسیاری از بدنسازان حرفه‌ای اینه که مکملی که استفاده می‌کنند اصل هست یا تقلبی. برای تشخیص مکمل اصل دو راه پیش روی خود دارند.اول اینکه می تونند از سایت‌های معتبر مکمل فروشی در خارج از کشور خرید کنید که هزینه خیلی بالایی براشون داره. دوم اینکه میتونند از فروشنده‌های داخلی قابل‌اعتماد و معتبر مکمل‌های خود را به قیمت تمام‌شده کمتری تهیه کنید. راه سوم اینه که به توصیه‌های آکادمی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
اسرار پنهان جذب مکمل بدنسازی که به شما نمی گویند
اگر می‌خواهید برای عضله سازی خیالتان از پروتئین دریافتی و جذب مکمل بدنسازی راحت باشد، باید فکری به حال جذب پروتئین در دستگاه گوارشتان بکنید. در این مقاله آکادمی فیتنس تلاشمون اینه نکات کلیدی و عملی برای افزایش جذب پروتئین در دستگاه گوارش رو براتون بگیم که می‌توانید قدم مؤثری در این جهت برداشته و تمرکز خود را بیشتر بر روی تمرینات و روش صحیح اجرای حرکت بگذارید. یادتان باشد…
بیشتر بخوانید » -
چاکرا
دلیل انسداد چاکراها و پاک‌سازی چاکراها + آشنایی با مانترا
چرا چاکرا ها مسدود می شوند تا اینجا فهمیدیم که در بدن هر چیزی به انرژی تبدیل می‌شود . و این انرژی توسط چاکراها در بدن پخش می‌شوند .خب بعضی مواقع این مراکز انرژی مسدود یا کم‌کار می‌شوند . در این مقاله میخوایم کمی در مورد نشانه‌های این انسداد در چاکراها صحبت کنیم و طریقه پاک‌سازی اون چاکرا رو به شما توضیح بدیم. طبق تحقیقات آکادمی فیتنس اولین نشانه در…
بیشتر بخوانید » -
چاکرا
آشنایی کامل با هفت چاکرای اصلی بدن
اگه با ما همراه بوده باشید با مراکز انرژی بدن آشنا شدید . و فهمیدیم که اسم این مراکز چاکرا هست . در ادامه آکادمی فیتنس قصد داره شما رو با هفت چاکرای اصلی بدن رنگ آن‌ها و اینکه بر کدام عضو بدن تأثیر دارد آشنا کنه . همه چیز درباره هفت چاکرای اصلی بدن چاکرای اول نام دیگر آن چاکرای ریشه است؛این چاکرا در انتهای ستون فقرات و در…
بیشتر بخوانید » -
چاکرا
آشنایی با چاکراها در بدن
چقدر درباره چاکرا شنیدین؟ این روزا همه ما به دنبال راه‌هایی برای رسیدن به آرامش در زندگی خودمون هستیم. بعضی‌ها قدم را فراتر گذاشتن و به دنبال تحقق این رؤیا رفته‌اند. در این مسیر راه‌های بسیاری وجود دارد و هر کس به شیوه خودش به آرامش می‌رسد. اما چیزی که ما زیاد در موردش شنیدیم مدیتیشن یا ذهن آگاهی هست که ما قبلاً در موردش صحبت کردیم. میتونید توی سایت…
بیشتر بخوانید »