-
تغذیه
۱۰ روغن گیاهی شگفت انگیز + معرفی یک روغن مخصوص ورزشکاران
یادش بخیر بچه بودیم… مامان بزرگم بعضی وقتا پاهاش درد میگرفت، میگفت ننه بیا یکم از این روغن برام بزن…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
کبد چرب،بیماری خاموشی که باید آن را بشناسید
یکی از بیماریهای شایع در جهان بیماری کبد چرب است. کبد چرب از بیماریهای قرن ۲۱ به شمار میآید، که…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
آمادگی جسمانی | بهترین تمرینات برای رسیدن به بالاترین میزان آمادگی جسمانی
همه ورزشکاران خواهان رسیدن به سطح مطلوبی از آمادگی جسمانی هستند. آمادگی جسمانی، فعالیتی که به ما این امکان را…
بیشتر بخوانید » -
مدیتیشن
آشنایی با انواع مدیتیشن همراه با اصول انجام آن ها
خب هدف ما در مدیتیشن رسیدن به سلامت ذهنی و کمک به آرامش بیشتر است. در صفحه آکادمی فیتنس درباره…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۱۰ خاصیت عجیب جوز هندی+ماسک جوز هندی
جوز هندی که به عنوان جی پال معروف است یکی از ادویه های معروف در هندوستان است. ادویه ای محبوب…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۲۰ دمنوش لاغری خانگی + طرز تهیه آن
در گذشته غذای کافی در دسترس انسانها نبوده، صبر کنید منظورم این نیست که گرسنه میموندن همیشه، یعنی به اندازه…
بیشتر بخوانید » -
عمومی
ویروس کرونا به زبان ساده + روش پیشگیری
این روزها در همه جا اسم از ویروس بسیار مهیبی هست به اسم کرونا یا همون کروناویروس (Coronaviruses) که حتی…
بیشتر بخوانید » -
مدیتیشن
مدیتیشن چیست ؟ راهکارهای طلایی برای انجام روزانه مدیتیشن
مدیتیشن آرامش عمیقی ایجاد میکند که فرد میتواند میوه های این آرامش را که حفظ سلامتی وکاهش اضطراب و افسردگی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص انجیر برای سلامتی+ ماسک انجیر برای پوست و مو
یکی از قدیمی ترین میوه های مصرف شده توسط انسان ، انجیر است. جالبه بدانید براساس افسانه های کهن گفته…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
ماسک خرما برای پوست و مو،خواص خرما
حتما شما هم درباره خواص و ویژگی های خرما خیلی زیاد شنیدید. یا از بزرگتر ها شنیده اید که باید…
بیشتر بخوانید »