جدیدترین مقالات
-
تغذیه
۱۰ روغن گیاهی شگفت انگیز + معرفی یک روغن مخصوص ورزشکاران
یادش بخیر بچه بودیم… مامان بزرگم بعضی وقتا پاهاش درد می‌گرفت، می‌گفت ننه بیا یکم…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
-
-
محصولات پیشنهادی
-
مدیتیشن
مدیتیشن ثروت | مدیتیشنی موثر برای جذب پول بیشتر
وقتی از مدیتیشن ثروت حرف می زنیم، تصور نکنید قراره یک شبه میلیاردر بشید. اما باید بگیم این مدیتیشن قدرت…
بیشتر بخوانید » -
فرکانسیک
حالت آلفا چیست؟چگونه می توان به حالت آلفای ذهنی رسید؟
امواج مغزی چیست؟ قبل از اینکه درباره حالت آلفا صحبت کنیم، بهتر است با امواج مغزی آشنا شویم. امواج مغزی…
بیشتر بخوانید » -
مدیتیشن
بهترین و سریع ترین راهکارهای مدیتیشن برای کاهش درد
مدیتیشن و درد مطالعه مکانیسم های فیزیولوژیکی اساسی در مراقبه هستند – به ویژه اجزای عصبی آن – که در…
بیشتر بخوانید » -
مدیتیشن
چگونه مدیتیشن برای خواب عمیق را انجام دهیم؟
وقتی از خواب سالم صحبت می کنیم منظورمان کیفیت استراحت و آرامش جسم و روح است. راه های مختلفی برای…
بیشتر بخوانید »
مدیتیشن
خواص خوراکی ها در تناسب اندام
-
سلامت
۱۰ خاصیت عجیب جوز هندی+ماسک جوز هندی
جوز هندی که به عنوان جی پال معروف است یکی از ادویه های معروف در هندوستان است. ادویه ای محبوب در سراسر جهان است که به دلیل عطر و طعم خاص آن مورد استفاده قرار…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
آموزش حرکات ورزشی
-
تناسب اندام
بهترین راهکار ورزش در خانه سال 1400
به دلیل شرایط موجود در جهان و جامعه و وجود بیماری کرونا توصیه می شود که در خانه بمانیم. اما…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
آموزش جامع ساخت شکم ۶ تیکه
حتماً توجه کردید مردانی که دارای شکم ۶ تیکه (سیکس پک) و عضلانی هستند، بیشتر موردتوجه قرار می‌گیرند. اگر شخصی…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
بهترین حرکات جلو بازو که هر ورزشکاری باید بداند+جلو بازوی خطی
اگر بهترین حرکات جلو بازو رو بدونید، رسیدن به بازوهای زیبا و با حجم فوق‌العاده کار سختی نیست. در این…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
جامع‌ترین تمرینات برای تقویت عضله ساق پا
بسیاری از دردها در ناحیه ساق پا به دلیل ضعیف بودن این عضله است. باید تمریناتی را انجام دهید که…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
بهترین حرکات بازو در خانه + بزرگ شدن پشت بازو
عضلات پشت بازو بیش از دوسوم وزن بدن را تشکیل می‌دهند. درنتیجه هر چه عضلات پشت بازو بزرگ‌تر و حجیم‌تر…
بیشتر بخوانید »