جدیدترین مقالات
-
تغذیه
۱۰ روغن گیاهی شگفت انگیز + معرفی یک روغن مخصوص ورزشکاران
یادش بخیر بچه بودیم… مامان بزرگم بعضی وقتا پاهاش درد می‌گرفت، می‌گفت ننه بیا یکم…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
-
-
محصولات پیشنهادی
-
یوگا
کوچک شدن بینی با ورزش یوگا|کوچک کردن بینی در خانه بدون عمل جراحی
رایج ترین روش تغییر شکل بینی توسط افراد با جراحی به نام رینوپلاستی است که در اصطلاح “عمل بینی” نامیده…
بیشتر بخوانید » -
یوگا
آموزش اصولی یوگا|یوگای ۸ مرحله ای
در حدود ۳۰۰۰ سال قبل دانشمندی هندی به نام «پاتنجلی» Patanjeli یوگا را در کتابی به نام «یوگا سوتراس» Yoga…
بیشتر بخوانید » -
یوگا
هاتا یوگا یا یوگای حرکتی چیست؟
هاتا یوگا یک سفر جذاب در تاریخ است که تکامل و شیوه های یوگای فیزیکی را نشان می دهد. هاتا…
بیشتر بخوانید » -
یوگا
۵ حرکت فوق العاده یوگا برای کاهش استرس
همه ما در زندگی روزمره خود دچار استرس های گوناگونی هستیم. هر یک از ما برای مقابله با استرس روش…
بیشتر بخوانید »
مدیتیشن
خواص خوراکی ها در تناسب اندام
-
سلامت
۱۰ خاصیت عجیب جوز هندی+ماسک جوز هندی
جوز هندی که به عنوان جی پال معروف است یکی از ادویه های معروف در هندوستان است. ادویه ای محبوب در سراسر جهان است که به دلیل عطر و طعم خاص آن مورد استفاده قرار…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
آموزش حرکات ورزشی
-
تناسب اندام
بهترین راهکار ورزش در خانه سال 1400
به دلیل شرایط موجود در جهان و جامعه و وجود بیماری کرونا توصیه می شود که در خانه بمانیم. اما…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
آموزش جامع ساخت شکم ۶ تیکه
حتماً توجه کردید مردانی که دارای شکم ۶ تیکه (سیکس پک) و عضلانی هستند، بیشتر موردتوجه قرار می‌گیرند. اگر شخصی…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
بهترین حرکات جلو بازو که هر ورزشکاری باید بداند+جلو بازوی خطی
اگر بهترین حرکات جلو بازو رو بدونید، رسیدن به بازوهای زیبا و با حجم فوق‌العاده کار سختی نیست. در این…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
جامع‌ترین تمرینات برای تقویت عضله ساق پا
بسیاری از دردها در ناحیه ساق پا به دلیل ضعیف بودن این عضله است. باید تمریناتی را انجام دهید که…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
بهترین حرکات بازو در خانه + بزرگ شدن پشت بازو
عضلات پشت بازو بیش از دوسوم وزن بدن را تشکیل می‌دهند. درنتیجه هر چه عضلات پشت بازو بزرگ‌تر و حجیم‌تر…
بیشتر بخوانید »