جدیدترین مقالات
-
تغذیه
۱۰ روغن گیاهی شگفت انگیز + معرفی یک روغن مخصوص ورزشکاران
یادش بخیر بچه بودیم… مامان بزرگم بعضی وقتا پاهاش درد می‌گرفت، می‌گفت ننه بیا یکم…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
-
-
محصولات پیشنهادی
-
مدیتیشن
کارما چیست؟|۱۲ قانون کارما که همه باید بدانند
اجازه بدید همین ابتدا از شما سوالی بپرسم… کارما چیست؟ لطفا بهش فکر کنید … می خوام بعد از خوندن…
بیشتر بخوانید » -
یوگا
۷ حرکت یوگا برای درمان دیسک کمر و سیاتیک پا
تا حالا شده بخاطر کمردرد نتونید بخوابید؟ یا وقتی تغییر موقعیت میدید احساس کنید دردی از کمر تا پاهاتون رو…
بیشتر بخوانید » -
یوگا
۵ حرکت عالی برای افزایش قد بعد از سن رشد به کمک یوگا
احتمالا خیلی از افراد رو دیدین که روی قد بسیار حساسند، خیلی از فرصت های زندگی رو بخاطر کوتاهی قد…
بیشتر بخوانید » -
یوگا
حرکت کشش گربه در یوگا برای افزایش قد – مارجاریاسانا
همانطور که از اسمش پیداست این حرکتی است که گربه سانان به ما می آموزند. در مقاله افزایش قد با…
بیشتر بخوانید »
مدیتیشن
خواص خوراکی ها در تناسب اندام
-
سلامت
۱۰ خاصیت عجیب جوز هندی+ماسک جوز هندی
جوز هندی که به عنوان جی پال معروف است یکی از ادویه های معروف در هندوستان است. ادویه ای محبوب در سراسر جهان است که به دلیل عطر و طعم خاص آن مورد استفاده قرار…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
آموزش حرکات ورزشی
-
تناسب اندام
بهترین راهکار ورزش در خانه سال 1400
به دلیل شرایط موجود در جهان و جامعه و وجود بیماری کرونا توصیه می شود که در خانه بمانیم. اما…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
آموزش جامع ساخت شکم ۶ تیکه
حتماً توجه کردید مردانی که دارای شکم ۶ تیکه (سیکس پک) و عضلانی هستند، بیشتر موردتوجه قرار می‌گیرند. اگر شخصی…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
بهترین حرکات جلو بازو که هر ورزشکاری باید بداند+جلو بازوی خطی
اگر بهترین حرکات جلو بازو رو بدونید، رسیدن به بازوهای زیبا و با حجم فوق‌العاده کار سختی نیست. در این…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
جامع‌ترین تمرینات برای تقویت عضله ساق پا
بسیاری از دردها در ناحیه ساق پا به دلیل ضعیف بودن این عضله است. باید تمریناتی را انجام دهید که…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
بهترین حرکات بازو در خانه + بزرگ شدن پشت بازو
عضلات پشت بازو بیش از دوسوم وزن بدن را تشکیل می‌دهند. درنتیجه هر چه عضلات پشت بازو بزرگ‌تر و حجیم‌تر…
بیشتر بخوانید »