جدیدترین مقالات
-
تغذیه
۱۰ روغن گیاهی شگفت انگیز + معرفی یک روغن مخصوص ورزشکاران
یادش بخیر بچه بودیم… مامان بزرگم بعضی وقتا پاهاش درد می‌گرفت، می‌گفت ننه بیا یکم…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
-
-
محصولات پیشنهادی
-
گیاهان دارویی
خواص و عوارض جینسینگ/هرآنچه باید بدانید
اگر شما هم مثل نویسنده آکادمی فیتنس با شنیدن اسم جینسینگ یاد غذاهای یانگوم افتادین پس با خوندن این مطلب…
بیشتر بخوانید » -
گیاهان دارویی
خواص دمنوش سنبل الطیب برای آرامش اعصاب
تا حالا اسمی از دمنوش سنبل الطیب شنیدین؟ استفاده کردین ازش؟ یادتونه آخرین بار کی و چرا این نوشیدنی اعجازانگیز…
بیشتر بخوانید » -
گیاهان دارویی
خواص نعناع فلفلی و هرآنچه درباره این دمنوش بی نظیر باید بدانید
نعناع گیاهی است که به دلیل احساس خنک کنندگی که ایجاد می کنند شناخته می شود. آنها می توانند به…
بیشتر بخوانید » -
گیاهان دارویی
خواص شگفت انگیز گل گاوزبان که باید بدانید
درباره گل گاوزبان گل گاو زبان (گاوزبان) گیاهی است که در مناطق شمالی ایران می روید و گل بنفش خشک…
بیشتر بخوانید »
مدیتیشن
خواص خوراکی ها در تناسب اندام
-
سلامت
۱۰ خاصیت عجیب جوز هندی+ماسک جوز هندی
جوز هندی که به عنوان جی پال معروف است یکی از ادویه های معروف در هندوستان است. ادویه ای محبوب در سراسر جهان است که به دلیل عطر و طعم خاص آن مورد استفاده قرار…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
آموزش حرکات ورزشی
-
تناسب اندام
بهترین راهکار ورزش در خانه سال 1400
به دلیل شرایط موجود در جهان و جامعه و وجود بیماری کرونا توصیه می شود که در خانه بمانیم. اما…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
آموزش جامع ساخت شکم ۶ تیکه
حتماً توجه کردید مردانی که دارای شکم ۶ تیکه (سیکس پک) و عضلانی هستند، بیشتر موردتوجه قرار می‌گیرند. اگر شخصی…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
بهترین حرکات جلو بازو که هر ورزشکاری باید بداند+جلو بازوی خطی
اگر بهترین حرکات جلو بازو رو بدونید، رسیدن به بازوهای زیبا و با حجم فوق‌العاده کار سختی نیست. در این…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
جامع‌ترین تمرینات برای تقویت عضله ساق پا
بسیاری از دردها در ناحیه ساق پا به دلیل ضعیف بودن این عضله است. باید تمریناتی را انجام دهید که…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
بهترین حرکات بازو در خانه + بزرگ شدن پشت بازو
عضلات پشت بازو بیش از دوسوم وزن بدن را تشکیل می‌دهند. درنتیجه هر چه عضلات پشت بازو بزرگ‌تر و حجیم‌تر…
بیشتر بخوانید »