جدیدترین مقالات
-
تغذیه
۱۰ روغن گیاهی شگفت انگیز + معرفی یک روغن مخصوص ورزشکاران
یادش بخیر بچه بودیم… مامان بزرگم بعضی وقتا پاهاش درد می‌گرفت، می‌گفت ننه بیا یکم…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
-
-
محصولات پیشنهادی
-
زیبایی و مد
بهترین پارچه های خنک برای لباس در فصل تابستان
مهمه که توی فصل تابستان چی بپوشیم که خیلی گرما رو حس نکنیم و اذیت نشیم. احتمالا شما هم مثل…
بیشتر بخوانید » -
پیلاتس در خانه را با 8 حرکت فوق العاده تجربه کنید
اگر به فکر پیلاتس افتاده اید، احتمالا یک ویوئو تمرین پیلاتس را دیده اید و یا از دوستان خود مطالب…
بیشتر بخوانید » -
مدیتیشن
مدیتیشن ویپاسانا| مدیتیشن هنر زندگی کردن
زمانی که صحبت از مدیتیشن می شود، روش های زیادی برای انجام آن وجود دارد. اما مدیتیشن ویپاسانا چیست؟ ریشه…
بیشتر بخوانید » -
مدیتیشن
مدیتیشن ذن یا ذاذن| جادوی تحول فکر
با شنیدن کلمه “ذن” چه چیزی به ذهن شما خطور می کند؟ احتمالاً به کلماتی مانند آرام، آرامش، مدیتیشن و…
بیشتر بخوانید »
مدیتیشن
خواص خوراکی ها در تناسب اندام
-
سلامت
۱۰ خاصیت عجیب جوز هندی+ماسک جوز هندی
جوز هندی که به عنوان جی پال معروف است یکی از ادویه های معروف در هندوستان است. ادویه ای محبوب در سراسر جهان است که به دلیل عطر و طعم خاص آن مورد استفاده قرار…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
آموزش حرکات ورزشی
-
تناسب اندام
بهترین راهکار ورزش در خانه سال 1400
به دلیل شرایط موجود در جهان و جامعه و وجود بیماری کرونا توصیه می شود که در خانه بمانیم. اما…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
آموزش جامع ساخت شکم ۶ تیکه
حتماً توجه کردید مردانی که دارای شکم ۶ تیکه (سیکس پک) و عضلانی هستند، بیشتر موردتوجه قرار می‌گیرند. اگر شخصی…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
بهترین حرکات جلو بازو که هر ورزشکاری باید بداند+جلو بازوی خطی
اگر بهترین حرکات جلو بازو رو بدونید، رسیدن به بازوهای زیبا و با حجم فوق‌العاده کار سختی نیست. در این…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
جامع‌ترین تمرینات برای تقویت عضله ساق پا
بسیاری از دردها در ناحیه ساق پا به دلیل ضعیف بودن این عضله است. باید تمریناتی را انجام دهید که…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
بهترین حرکات بازو در خانه + بزرگ شدن پشت بازو
عضلات پشت بازو بیش از دوسوم وزن بدن را تشکیل می‌دهند. درنتیجه هر چه عضلات پشت بازو بزرگ‌تر و حجیم‌تر…
بیشتر بخوانید »