جدیدترین مقالات
-
تغذیه
۱۰ روغن گیاهی شگفت انگیز + معرفی یک روغن مخصوص ورزشکاران
یادش بخیر بچه بودیم… مامان بزرگم بعضی وقتا پاهاش درد می‌گرفت، می‌گفت ننه بیا یکم…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
-
-
محصولات پیشنهادی
-
یوگا
۴ حرکت یوگا برای داشتن ریه های سالم|پیشگیری از کرونا
نفس کشیدن در یوگا از اولویت بالایی برخوردار است. طبق یوگا ، نفس یا “پرانا” نیروی حیات یا انرژی اولیه…
بیشتر بخوانید » -
یوگا
۱۲ آسانای ساده یوگا برای کاهش چربی شکم در ۲ ماه
سبک زندگی اشتباه ، عادات غذایی ناسالم ، بی تحرکی و استرس زیاد، همه اینها باعث ایجاد شکمی شل و…
بیشتر بخوانید » -
یوگا
۴ حرکت فوق العاده برای یوگای چشم
حتما براتون پیش اومده که بعد از نشستن طولانی مدت جلوی کامپیوتر، چشمهاتون خسته بشه و اونهارو مالش بدید. استفاده…
بیشتر بخوانید » -
یوگا
۵ حرکت بی نظیر یوگای صورت برای جوانسازی پوست
احتمالا تا به امروز اگه واژه یوگا رو می شنیدین به یاد حرکات تمرکزی می افتادین اما با شنیدن یوگای…
بیشتر بخوانید »
مدیتیشن
خواص خوراکی ها در تناسب اندام
-
سلامت
۱۰ خاصیت عجیب جوز هندی+ماسک جوز هندی
جوز هندی که به عنوان جی پال معروف است یکی از ادویه های معروف در هندوستان است. ادویه ای محبوب در سراسر جهان است که به دلیل عطر و طعم خاص آن مورد استفاده قرار…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
آموزش حرکات ورزشی
-
تناسب اندام
بهترین راهکار ورزش در خانه سال 1400
به دلیل شرایط موجود در جهان و جامعه و وجود بیماری کرونا توصیه می شود که در خانه بمانیم. اما…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
آموزش جامع ساخت شکم ۶ تیکه
حتماً توجه کردید مردانی که دارای شکم ۶ تیکه (سیکس پک) و عضلانی هستند، بیشتر موردتوجه قرار می‌گیرند. اگر شخصی…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
بهترین حرکات جلو بازو که هر ورزشکاری باید بداند+جلو بازوی خطی
اگر بهترین حرکات جلو بازو رو بدونید، رسیدن به بازوهای زیبا و با حجم فوق‌العاده کار سختی نیست. در این…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
جامع‌ترین تمرینات برای تقویت عضله ساق پا
بسیاری از دردها در ناحیه ساق پا به دلیل ضعیف بودن این عضله است. باید تمریناتی را انجام دهید که…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
بهترین حرکات بازو در خانه + بزرگ شدن پشت بازو
عضلات پشت بازو بیش از دوسوم وزن بدن را تشکیل می‌دهند. درنتیجه هر چه عضلات پشت بازو بزرگ‌تر و حجیم‌تر…
بیشتر بخوانید »