جدیدترین مقالات
-
تغذیه
۱۰ روغن گیاهی شگفت انگیز + معرفی یک روغن مخصوص ورزشکاران
یادش بخیر بچه بودیم… مامان بزرگم بعضی وقتا پاهاش درد می‌گرفت، می‌گفت ننه بیا یکم…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
-
-
محصولات پیشنهادی
-
TRX
تی آر ایکس TRX چیست + از سیر تا پیاز تی آر ایکس TRX
یکی از لذت بخش ترین و سرگرم کننده ترین ورزش‌هایی که برپایه عناصر اصلی ورزشی در جهت تناسب اندام استوار…
بیشتر بخوانید » -
زیبایی و مد
شناخت بهترین پاک کننده آرایش + راه های طبیعی برای پاک کردن آرایش
آرایش کردن رو همه دوست داریم اگر پوستی شاداب و سالم داشته باشیم خیلی زیباتر به نظر میرسیم . یکی…
بیشتر بخوانید » -
زیبایی و مد
راهکارهای طلایی برای انتخاب کرم ضدآفتاب+پرفروش ترین کرم های ضدآفتاب
کرم ضدآفتاب و لزوم استفاده از آن در تمام فصول مخصوصا تابستان بر کسی پوشیده نیست. یکی از عوامل کمک…
بیشتر بخوانید » -
لوازم ورزشی
بهترین اسپری های[ ضدتعریق و خوشبوکننده [مخصوص تابستان]
یکی از بهترین خاطراتی که از افراد در ذهن ما می ماند، بوی خوشی است که از آن ها به…
بیشتر بخوانید »
مدیتیشن
خواص خوراکی ها در تناسب اندام
-
سلامت
۱۰ خاصیت عجیب جوز هندی+ماسک جوز هندی
جوز هندی که به عنوان جی پال معروف است یکی از ادویه های معروف در هندوستان است. ادویه ای محبوب در سراسر جهان است که به دلیل عطر و طعم خاص آن مورد استفاده قرار…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
آموزش حرکات ورزشی
-
تناسب اندام
بهترین راهکار ورزش در خانه سال 1400
به دلیل شرایط موجود در جهان و جامعه و وجود بیماری کرونا توصیه می شود که در خانه بمانیم. اما…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
آموزش جامع ساخت شکم ۶ تیکه
حتماً توجه کردید مردانی که دارای شکم ۶ تیکه (سیکس پک) و عضلانی هستند، بیشتر موردتوجه قرار می‌گیرند. اگر شخصی…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
بهترین حرکات جلو بازو که هر ورزشکاری باید بداند+جلو بازوی خطی
اگر بهترین حرکات جلو بازو رو بدونید، رسیدن به بازوهای زیبا و با حجم فوق‌العاده کار سختی نیست. در این…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
جامع‌ترین تمرینات برای تقویت عضله ساق پا
بسیاری از دردها در ناحیه ساق پا به دلیل ضعیف بودن این عضله است. باید تمریناتی را انجام دهید که…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
بهترین حرکات بازو در خانه + بزرگ شدن پشت بازو
عضلات پشت بازو بیش از دوسوم وزن بدن را تشکیل می‌دهند. درنتیجه هر چه عضلات پشت بازو بزرگ‌تر و حجیم‌تر…
بیشتر بخوانید »