جدیدترین مقالات
-
تغذیه
۱۰ روغن گیاهی شگفت انگیز + معرفی یک روغن مخصوص ورزشکاران
یادش بخیر بچه بودیم… مامان بزرگم بعضی وقتا پاهاش درد می‌گرفت، می‌گفت ننه بیا یکم…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
-
-
محصولات پیشنهادی
-
حرکات ورزشی
راهنمای جامع حرکات سرشانه(از خانه تا باشگاه)
برای فرم دهی مناسب بدن عضلات سرشانه بسیار حائز اهمیت است. کسانی که ورزش نمی‌کنند، عضلات سرشانه‌شان کم‌کم دچار…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
مصرف همزمان مکمل های بدنسازی
برخی افراد برای تسریع روند پیشرفت خود در ورزش و بدون اطلاع از نحوه مصرف و ترکیب آن‌ها به مصرف…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
لاغری بدون درد با شناخت هورمون های افزایش وزن
اگر اضافه وزن دارید حتماً تا حالا از خودتون پرسیدین چرا من هر چی می‌خورم چاق میشم ولی فلانی هرچی…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
تشخیص مکمل اصل از تقلبی
دغدغه بسیاری از بدنسازان حرفه‌ای اینه که مکملی که استفاده می‌کنند اصل هست یا تقلبی. برای تشخیص مکمل اصل دو…
بیشتر بخوانید »
مدیتیشن
خواص خوراکی ها در تناسب اندام
-
سلامت
۱۰ خاصیت عجیب جوز هندی+ماسک جوز هندی
جوز هندی که به عنوان جی پال معروف است یکی از ادویه های معروف در هندوستان است. ادویه ای محبوب در سراسر جهان است که به دلیل عطر و طعم خاص آن مورد استفاده قرار…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
آموزش حرکات ورزشی
-
تناسب اندام
بهترین راهکار ورزش در خانه سال 1400
به دلیل شرایط موجود در جهان و جامعه و وجود بیماری کرونا توصیه می شود که در خانه بمانیم. اما…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
آموزش جامع ساخت شکم ۶ تیکه
حتماً توجه کردید مردانی که دارای شکم ۶ تیکه (سیکس پک) و عضلانی هستند، بیشتر موردتوجه قرار می‌گیرند. اگر شخصی…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
بهترین حرکات جلو بازو که هر ورزشکاری باید بداند+جلو بازوی خطی
اگر بهترین حرکات جلو بازو رو بدونید، رسیدن به بازوهای زیبا و با حجم فوق‌العاده کار سختی نیست. در این…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
جامع‌ترین تمرینات برای تقویت عضله ساق پا
بسیاری از دردها در ناحیه ساق پا به دلیل ضعیف بودن این عضله است. باید تمریناتی را انجام دهید که…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
بهترین حرکات بازو در خانه + بزرگ شدن پشت بازو
عضلات پشت بازو بیش از دوسوم وزن بدن را تشکیل می‌دهند. درنتیجه هر چه عضلات پشت بازو بزرگ‌تر و حجیم‌تر…
بیشتر بخوانید »