جدیدترین مقالات
-
تغذیه
۱۰ روغن گیاهی شگفت انگیز + معرفی یک روغن مخصوص ورزشکاران
یادش بخیر بچه بودیم… مامان بزرگم بعضی وقتا پاهاش درد می‌گرفت، می‌گفت ننه بیا یکم…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
-
-
محصولات پیشنهادی
-
مدیتیشن
تمرین اصولی مدیتیشن دو قلب به صورت مرحله به مرحله
مدیتیشن دو قلب، هنگامی که توسط تعداد زیادی از مردم انجام می شود، می تواند به طور معجزه آسایی تمام…
بیشتر بخوانید » -
مدیتیشن
مدیتیشن صبحگاهی، روزتان را پرانرژی شروع کنید
خیلی از ماها صبح با صدای زنگ ساعت از خواب بیدار میشیم و حداقل چند دقیقه نیاز داریم که “لود”…
بیشتر بخوانید » -
مدیتیشن
چگونه مدیتیشن در طبیعت را انجام دهیم؟این موسیقی زیبا را بشنوید
نحوه مدیتیشن در طبیعت این مراقبه در محیط طبیعی انجام می شود. مدیتیشن در طبیعت به تقویت آگاهی و فیزیولوژی…
بیشتر بخوانید » -
مدیتیشن
با مدیتیشن روح را به پرواز درآورید؟
موسیقی مدیتیشن پرواز روح موسیقی مدیتیشن پرواز روح با مدیتیشن در مقالات قبل آشنا شدید. مدیتیشن می تواند روح ما…
بیشتر بخوانید »
مدیتیشن
خواص خوراکی ها در تناسب اندام
-
سلامت
۱۰ خاصیت عجیب جوز هندی+ماسک جوز هندی
جوز هندی که به عنوان جی پال معروف است یکی از ادویه های معروف در هندوستان است. ادویه ای محبوب در سراسر جهان است که به دلیل عطر و طعم خاص آن مورد استفاده قرار…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
آموزش حرکات ورزشی
-
تناسب اندام
بهترین راهکار ورزش در خانه سال 1400
به دلیل شرایط موجود در جهان و جامعه و وجود بیماری کرونا توصیه می شود که در خانه بمانیم. اما…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
آموزش جامع ساخت شکم ۶ تیکه
حتماً توجه کردید مردانی که دارای شکم ۶ تیکه (سیکس پک) و عضلانی هستند، بیشتر موردتوجه قرار می‌گیرند. اگر شخصی…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
بهترین حرکات جلو بازو که هر ورزشکاری باید بداند+جلو بازوی خطی
اگر بهترین حرکات جلو بازو رو بدونید، رسیدن به بازوهای زیبا و با حجم فوق‌العاده کار سختی نیست. در این…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
جامع‌ترین تمرینات برای تقویت عضله ساق پا
بسیاری از دردها در ناحیه ساق پا به دلیل ضعیف بودن این عضله است. باید تمریناتی را انجام دهید که…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
بهترین حرکات بازو در خانه + بزرگ شدن پشت بازو
عضلات پشت بازو بیش از دوسوم وزن بدن را تشکیل می‌دهند. درنتیجه هر چه عضلات پشت بازو بزرگ‌تر و حجیم‌تر…
بیشتر بخوانید »